余光恐惧问题

十年余光强迫，去年开始在做心理咨询，没在王宇老师这里做，然后就间断复发，间断，好转，自己看视频，看书，好的时候觉得这个根本不是问题，课程讲的都懂，很能接受，复发的时候，觉得听课又有点很难get到，反反复复，很累。而且好的时候吧，如果有挫折了，那就很容易复发。好像我的神经就自动和余光相连了，有点不开心的事，第一时间反应到余光上，请教王宇老师，反反复复正常吗。我还有多少路要走。我会康复吗