不自信

王老师，我觉得自己特别的不自信，生活中方方面面可以提现出，比如，别人在一边说话，说一些批评话，我会认为说我，理智告诉我不是，但我还会去在意！活别人看我，比方，有人审视我，我会认为我哪里做不好！甚至我都不想和同事穿同样衣服，或者做同样事，那样我会觉得，她会认为我学她！这样情况最好怎样处理呢？