直面恐惧

老师，你说的很对，要直面恐惧，并且不采取任何措施。正是因为太害怕，太恐慌，才要做很多的事情，也就是症状，来解决这些害怕，缓解自己的恐慌。而实际上呢，非但真正的问题一直没得到解决，还加重了病情，恶性循环。现在要做的是打破这个循环，直面恐惧。说易行难。老师，你建议我去你那做治疗吗？这次事情如果成功了，我有机会去见见你。