焦虑症不发作时工作生活情况正常
浏览量：4290 发表时间：2016-02-27
症状：平时日常生活正常，但偶尔在和团体一起（或自己）吃饭过程中突然脑中闪过一个担忧紧张的想法，然后大脑警惕起来，反复体验自己是否有焦虑紧张情绪，如果体验到异常的焦虑恐惧情绪，焦虑心情马上加重。然后第二次吃饭时脑中再次重复警惕体验自己是否焦虑，如果又有焦虑就感到恐惧，从此往复，焦虑症状加重，每次吃饭前情绪担忧、焦虑，吃饭过程中时时提防焦虑再次发作，焦虑紧张严重时有要感觉到失控惊恐回避的体验（极个别时会吃不下饭、呕吐）。循环往复焦虑情况不断恶化，白日整天脑子考虑自己的症状，时刻处于担忧、焦虑、沮丧情绪，坐立不安，胡思乱想，脑子无法集中精力，没有兴趣去进行工作生活。时间持续7天至半年不等。去医院看病医生给予抗抑郁、焦虑药物。药物治疗效果不错,但日常生活中偶尔脑中有担忧焦虑的念头就会焦虑紧张不断加重引起焦虑症复发。自己总结因为我恐惧焦虑的发作，不知怎样应对焦虑发作造成压力大而引起焦虑症重复发作。
难忘生活事件回顾：
1-6岁在农村老家跟随姥姥、母亲生活，父亲在部队。自己排行老大，听姥姥说我上面还有一个，生下来未成活。母亲说我3岁在外面和表弟们玩耍掉河里被淹过（自己没印象）。那条河里曾经有1个老奶奶受媳妇虐待自杀。母亲说我命大，那条河里淹死过2个小孩，是那个老奶奶的外孙吧，找报应来的。
小时候在农村妈妈去干农活，我不愿意一个人在家，缠着她到地里，坐在地上哭把脚踝皮都磨掉了。
小时候帮妈妈到地里拔草，捡牛粪，干活很卖力，捡了很多，直到自己长大妈妈还经常夸我小时候能干。
小时候做恶梦，经常梦见同一张老婆婆的恶脸，非常狰狞恐怖，常被吓醒。醒后就想和爸爸妈妈一起睡。
7岁从农村到城里上学前班，上学没几天和同学打架，把同学头打破了，被老师罚站讲堂前1上午。从此以后不敢和同学老师接触，讲话，1个人独处。有次上课时大便不敢和老师打报告，大便在裤子里。回家被大人骂。被同学老师歧视，一直在学前班被喊“哑巴”直到学前班结束约1年时间自我封闭。在学前班后期老师开始注重鼓励我，有次上课提问我，我终于愿意开口说话，回答问题了。
小学1-5年纪学习很好，被选为3好学生2次，奖励免学杂费1次。爸妈很高兴。每年寒暑假不喜欢在城里，仍喜欢回农村老家找表兄弟们玩，喜欢农村无忧无虑，没人约束的生活。在城里上学我很内向压抑，回到农村性格就变得活泼起来，完全和上学相反的性格。
小学时胆子小，常被班里男女同学欺负，不敢反抗。有次家里自来水停水后恢复供水，我喝完水后听邻居大人说自来水下了药不能喝了，我害怕得哭了一下午。
小学考淮南二中初中差0.5分未考上，心理很委屈。
初中3年学习仍然不错，但心理素质差，曾被老师选为班委委员，但班委会不敢发言，一发言紧张脸红。每周上英语课早早就焦虑老师提问背诵，背书声音紧张走掉。容易受心理暗示，如某次老师在黑板写字，教室后面有同学朝黑板砸粉笔头，老师回身问谁砸的，同学没人回答，都往后面看，但我明明不是我砸的仍然觉得心虚脸红。隔壁座位同学好奇，放学后还问我你怎么脸红。
初中3年一直不敢和任何女同学说话，害怕说话脸红。有喜欢某女同学心理不敢和他说话。
初中考二中高中，突然焦虑紧张，语文考试时头脑突然空白，语文作文一个字也想不出来怎么写，差20多分未考上二中高中，心理觉得很懊恼。
初中参加中专考试距离国家中专分数线差0.5分，未被录取。心理很受挫折。后来上淮南市地方中专。
中专3年在学校学习仍然不错，在班里前列，但性格压抑，封闭内向，胆小敏感，除了上课无任何课外活动，不愿参加体育课害怕动作出丑被嘲笑。不愿和同学交往，每天放学就回家。仍像初中一样恐惧脸红。非常害怕老师提问，回答问题脸红，偶尔遭到同学嘲笑。有被同学叫“假丫头”。
期间我对隔壁女同学有好感，因为她经常在老师提问我时在下面提示我。她也漂亮，成绩很好，是班里的班干部。而且自我感觉她对我也很好。但我压抑不敢像别的同学那样互递小纸条。直到现在还经常觉得后悔可惜，梦境中经常梦见她。
初中和中专期间和父亲关系紧张。和父亲3年不说话。因为感觉父亲在家经常无名发火，对自己经常挖苦嘲讽，打骂孩子，处理孩子问题简单粗暴不讲道理，父亲在家我经常提心吊胆，小心翼翼。我大了后认为他是封建家长制，拿我们孩子做出气筒，非常反感。在家里开始和他对抗，不听他的吩咐，甚至有意逆着他的吩咐做事挑衅他。
参加工作2、3年后公司安排去外地工作，约10人一个班组，工作、吃饭、住宿在一起，其中我和贾某关系较好，经常开玩笑，一次贾某说他女朋友来看他，我又和他开玩笑说“我们是兄弟俩，你媳妇就是我媳妇,……等”，旁边工友起哄说“等他媳妇来了你可敢也这样跟他媳妇说……”等，第二天贾某媳妇来看他，大家一起吃饭时我忽然觉得敏感紧张，脸红，非常不自然，工友们看到了就说你看你脸红的，还有工友在边笑。我更加脸红不安。后来的几次吃饭前就紧张不安，吃饭时候不由自主脸红，焦虑不安。多次后贾某也有些尴尬生气，半开玩笑对他媳妇说“看上你了”，后来吃饭我主动要求喝酒掩饰脸红，工友说上班不能喝酒，贾某在一边说“让他喝酒”。 我听见更加感到无比尴尬焦虑。多次后我想回避，等他们吃完饭我去吃。但无法回避。对此我不知道怎样应对，心情一天比一天焦虑严重，晚上焦虑不安，胡思乱想，担忧得睡不着觉，一次在床上躺着紧张的从脑后部到背后脊柱像被突然拉紧僵直，背部突然上挺，人感觉要失去控制，要崩溃死亡了。我感觉要发疯死亡的体验。第二天我借口其他工地有事让我去出差离开了。
自认为以后形成的焦虑症和不知怎样处理这件事件关系很大，这件事情造成的心结、压力直到现在自己始终不知如何解决。
随后几年中陆续发生几次类似的焦虑事件，有时突然担心办公室办公桌旁坐女同志我会脸红，自己就真的脸红起来，一旦脸红下次就会循环往复，不断恶化，造成焦虑症发作。还有时突然担心开会自己会脸红说不出话来，开会前几天就焦虑不安，晚上辗转反侧睡不着觉。随着自己工作生活经验的积累，目前一般不会在公共场合或女同志前说话担心恐惧脸红，焦虑症不发作时工作生活情况正常。
工作后恋爱婚姻基本是妈妈帮助找人介绍。相亲20余次，处了几个觉得条件比较好的最终都是女方认为刚见面感觉很不错，接触几次就觉得我过于木讷迂腐，不懂生活，工作没有前途等等原因被拒绝。在恋爱方面觉得受挫折很多，每次被拒心理沮丧、忧郁自己承受。直到现在经常梦境中梦见上中专时隔壁女同学。目前自认为家庭幸福，爱人很善良，对我和孩子很好，对我也很包容，是个贤妻良母。
