心理咨询师王宇答社交焦虑患者问

浏览量：2340    发布时间：2022-11-15

来访者：

王宇老师，我在蛋糕店上班，白天的时候可以说是非常的煎熬，平时也会有自卑，抑郁，但余光恐惧对我的影响最大，一旦恐惧感上来了，这一天恐惧就不不断的被强化，本来就就因为失眠脑子迟钝，再加上恐惧感的驱使，让我无法适应工作，只要身边有人，视野范围内有人，我内心的恐惧感就会一直强化，拿个工具，在那个地方站着一个人只要是对着我，我内心恐惧就会加剧一分，最后整个人被束缚在原地不知道该做什么，在持续的情绪作用下，我晚上回家后就瘫软在床上。精神交互已经达到一个相当可怕的地步，而且还会继续强化，我现在只想一个人呆着，因为感觉无论怎么去面对人，这份恐惧感都是会增加，现在不知道该怎么办了，您写的社恐的书我看过了，但在强烈的情绪的作用下我好像什么也做不了，只能傻乎乎的呆在原地，这种情况我是不是需要用药物先缓解一下呢。

王宇老师：

药物也可以，但这不是根本，还是需要直面和分析，直面你现在做的对，坚持上班，而分析就是要找到恐惧的来源，你到底在怕什么？难道是怕一个不优秀的自己？难道是怕别人发现你的不正常？还是怕自己做不好被否定？

而在这些怕之后是否隐藏着幻想？幻想自己正常，自然，完美，让每个人都喜欢？如果是这样，那么就需要反省，自己为何要活在如此完美的幻想中而不能接受真实的自我？

治疗的重点不在于解决当下的症状，而是透过症状了解内心深处的恐惧与伤痕。理解自己，搞清楚自己为何会陷入到对完美的病态执着当中才是当下的重点。