担心身体症状、担心自己猝死了

我是2012年毕业的一名大学生，当时毕业参加工作半年，可能因为工作压力关系，2013年3月第一次突然爆发惊恐发作，从哪以后只要身体有点不舒服，马上就会担心是不是会猝死，产生强烈的恐惧，后面也了吃了西药就好了，一停药不久就会复发，原来状态又会出现，药物对我来说已经没什么用了，只能暂时缓解我的痛苦，我不知道什么时候才能好，我想心病还需心药治吧，身体不舒服，固定思维化的只会朝猝死那个方向想，感觉无法改变了，怎么办老师