如何达到

每天上班感觉还是怕和人接触，只要人一多了，就感觉紧张，好像陷入一个复杂的环境中。我想问问每天见人就怕，对每天的工作也不敢兴趣，工作有时让我疲惫，工作就是为了那份工资，这样的人还能谈发展，还能有前途？找不到和人相处的乐趣如何能让自己在工作中不会那么沉闷和累，如何让每天都变得积极，和人相处除了紧张，脑子就是一片空白，怎样才能像个成年人那样见到人有话说，而不是眼神闪躲，目光呆滞，事后又责怪自己，对什么都变得不感兴趣了，精神好像被什么压住