感谢王宇老师！请王宇老师作答

我看了很多老师的视频，但还是有困惑。我的问题是人际关系。一个同事前几年欺负我，占我便宜，我为什么到现在还耿耿于怀？还总是非常恨她厌烦她？这给我造成了很大困扰。我本来想调离这个岗位，离开这个同事，但是因为各种原因，走不了，只能去面对。我们科室没有别人，一共就两个人。现在的我醒悟了，不再受人欺负。可是总是在怨恨过去，恨伤害自己的那个同事，甚至都有杀死对方的想法。这到底是因为什么？是不是因为我不接受当时的自己？不理解当时的自己？总是放不下，还总是怕生活有什么闪失，连强迫的症状都有了。就因为这个同事，我连生活都受到了影响。我该怎么样才能把过去忘掉呢？