十年的幻想人生，何时才能回归现实

我脱离生活已经十年了，现在才稍微意识到自己脱离了生活。这十年除了上班时勉强应付人际，下了班都是没在家里，回忆自己的过去的失败和反思自己。人际上我都是避免就避免，甚么是刻意的逃避。和人交往的时候有一种莫名其妙的恐惧，也不知道该说什么，别人跟我说话也不知道该怎的回答，还会脸红紧张，脸上就写着恐惧和痛苦四个字，这让我更加不想与人交往，不知道该怎么才能救自己，虽然心理很想改变，但到了第二天依旧还是看样子，觉得自己做不到，所以还是封闭自己，逃避人际。