王老师好,首先非常感谢您百忙中查看我的咨询。 您的视频中,经常提到,要放弃理想的自我,放弃完美的幻想。可是我的病态思维不是这样,我是感觉能跟上正常人都不错了。我主要恐慌的,是来自有慢性疾病,以及某身体部位发育不良,由此引发的过度恐慌。正常心理健康的人如有慢性疾病,比如哮喘,他们只会想到按时吃药,平常注意些注意事项就行了。但是我想到非常多,我会想到哮喘的遗传问题,毕竟哮喘患者真的本身携带相关基因,以后找对象会被嫌弃吗?哮喘患者在社会上总是会碰到些客观困难的,那一代又一代过后,哮喘患者数量会不会越来越少,那现在的哮喘患者要不要担心相应的治疗药物会不会越来越少? 还有我的脚板非常偏瘦、偏薄、偏窄,订制皮鞋非常麻烦,而且穿订制的鞋子,显得脚板非常小。穿直接买的皮鞋(都要放鞋垫,甚至厚鞋垫),难买,而且总是感觉松些。就这样,左右为难着我,搞得我穿皮鞋到底差不多合脚了没有,我内心都完全紊乱了,没有底了。我也知道不要追求正常人那样穿得饱满,但是到底合脚到什么程度就不影响开车了、不影响生活了,我像是溺水的人,心里没有感觉,只是一味的觉得穿皮鞋好像松了。放置在鞋子里的鞋垫,会不会磨得越来越薄,那鞋子岂不是越来越松?鞋垫薄到什么时候就该换掉?我心里没底。我也想到脚板遗传问题,难以接受。 但凡靠主观判断的事情,靠感觉判断的事情,我就恐慌。靠量值化来判断,我就内心有底,有感觉。
首先,你的情况属于强迫,已经到了需要治疗的程度,去医院药物治疗,及心理诊所心理辅导,都可以。当然你所谓的追求,难道不是追求完美和理想化?这需要扪心自问,不要把病态的追求,当成了只是想要普通