从八年前的一次外出打工，到现在精神无时无刻不在遭受这折磨和摧残，我尝试过无数次自我救赎，但结果还是一样，还是很糟糕。 那次事件对给我啦很大打击，但我认为那件事只是诱因，那是我我去工作的地方有十几天，都没跟同事说过活，不是我不想去交流，而是我跟背就不知道怎么去沟通交流，不知怎末去做，那是自己的精神 状态已经能很明显的感觉带出现问题了，我心里是很想去表达的但就是不知道怎么去表达，精神上就感觉又很大的压力，还联想到，我这样怎么有朋友，怎么和人建立联系，以后怎么办啊，有几次我记得想着想着头上都出现啦冷汗，脑子就拼命的在想我怎末与人交流，怎么去沟通啊，我那是有个同事对我很好，他很会说，我甚至回去就它说过的活，他说过啥我都去记住，不就有话，而且那是后跟同事晚上出去他们在那有说有笑，我根本就不知道说什么，就感觉很痛苦。以及去上班相跟同事去交流，我都提起前一天晚上想要说点啥。就全丧失啦沟通能力，但别人为我啥我也能回复，也会说话呀。每天都在恐惧，害怕中。 不只是沟通生活中也有别的问题让我痛苦，有一次我那同事与宿舍一个人因为，空调事情炒架，那老头老是早上老早吧空调关了，他俩在争吵，我那是就直接去啦厕所，我心理还暗探我真聪明，但后来他找我说这件事，说我跑啦不仗义，虽然他当时只是说说，但我还是感觉不知所措，感觉又很的的应该是压力吧，就不知所措根本就不知道该怎么办啦，以及与同事发生矛盾，我很想化解但总有中有心无力感，不知道怎么去做，该怎末解局，就会初见精神很久紧大脑空白。 那年我才十六岁。 我只想能能与人正常相处，为什么会那么难，
这是明显的社交恐惧的表现，可以看我社交恐惧症这本书，对社恐会多一些了解，社恐的本质是自卑，不能接纳自己，所以总是想得到别人的认可，但也是这样就越是怕自己表现的不好，陷入恶性循环。因此，治疗的关键是自我接纳，接纳一个不完美的自我，解决自卑，当你可以接纳自己，就不用在乎自己的表现与别人的看法，自然就可以走出来了
