不安

老师你好，我前几个月原来咨询过，那时候我说上高中的时候住寝室，被一个下铺的同学天天侮辱，以至于我受不了，这么多年过去了，我还是有很大阴影，原来崩溃的时候出现强迫，自己和自己的另一个小人总在对抗，恐惧，焦虑，抑郁，所有的不好反应都来了，你告诉我让我接纳自己，我试着做，自己痛苦减轻了，但是我现在意识到我这样都是那个人害的，我一直忍受着他，没有从我的意志里打败过他，所以他一直压在我意识里，让我不安，自己和自己对抗，焦虑，抑郁，都是因为我没能出这口气，就感觉我要是不干过他，我就没有未来了，受他的影响，以前所有的事情都做不好了，他可以说把我的命运给毁了，到现在十五年了，我活的太痛苦了，我原来一直觉得我要是没有这个影响，我比很大一部分人我认识的都要强，我原来认为没有我能力强的我都无心无力去和人家比了，长间长了，变成屈辱，我都被自己恶心死了，就那个小人，无力对抗那个同学变得懦弱的小人，让自己连不如自己的人都比自己强了，自己还无力反击，真的是痛不欲生，想要向上，都变得很遥远了，我现在听你说，我接纳自己，，但是我不知道怎么接纳那个同学对我的打击，他让我变得懦弱，我不想懦弱，我想干过他，还我自己一片美好天空，我要变得自信，恢复我以前没被击倒的时候状态，老师，我该怎么做啊，帮帮我吧，老师！