向王宇老师求助

王老师，我想再向你求助一下，我一开始是严重的社交恐惧，现在最开始的症状没有了，但是焦虑的问题很严重，最近好长时间我一直害怕不小心得罪别人，然后别人会伤害自己，然后就害怕与人交往，你说过要面对现实，不要逃避，不要活在自己的幻想里，我总是感觉没有办法去直面现实，感觉现实太过于可怕了，没有办法面对，特别是在新闻上看到一些极端的人用浓硫酸，用汽油去伤害人，把人毁容，焚烧，弄成一副人不人鬼不鬼的样子，我担心这样极端的事也会发生在自己的身上，如果自己也变成这样的话，感觉这样简直比被人杀死还要可怕，每天都在没完没了的担心这个，害怕无意中得罪别人，然后被暴力伤害，虽然告诉自己顺其自然，接受命运，但是一想到这个事情，就是感觉接受不了这个现实，有时候，整晚不敢睡觉，害怕别人会在我睡觉的时候用硫酸，用刀伤害我，白天也处于防御的状态，平静不下来，严重影响了自己的学习与生活，王老师，可不可以给我一点帮助呢？