谈一点自己的感想

我还是更喜欢卡伦霍妮的理论，她的理论深刻，谈及根本，分析透彻，而森田疗法我不太认可，顶多起到一个辅助的作用，但起不到根本的作用，毕竟，倘若只是带着痛苦活着，带着杂念生活，根本做不到！理智也根本无法控制得住！比如，在你很难过脑袋里装着各种复杂缠绕的思想的时候，你就只想躺着，不想动，失去了行动力，而且，就算你强迫自己行动了，去做点事，脑子依旧不得安宁，想不通的事过不去的事还是过不去。还有新的文章里说的接纳一个负面的自我，也类似于森田疗法，单独执行毫无用处！每当我焦虑的时候，我只要想到了卡伦霍妮的理论，我才可以真正意义上地减轻自己的不安和焦虑。其实很多时候，放不下，理智无法控制仅仅只是因为没有认识到问题的根本，当我意识到自己是因为怕，是因为缺乏安全感，是因为害怕自己无价值被轻视才产生了焦虑和挥之不去的杂念的时候，我就释怀了一些，就告诉自己应该勇敢一点！该放下的要放下。这才起到了真正的作用。而且，我发现了一点，想千遍万遍不去行动一遍，真正发挥作用的是有建设性的行为，敢于走出去，不在乎别人的眼光和看法。不过我还是很认同这一句话的:不论情绪如何，唯有行动要一如既往地坚持下去。还是得担负起自己应该承担的责任。我现在的症状缓解了一些，不过还是有些反复有时也根本行动不起来，还是很依赖王老师的文章，烦躁的时候就喜欢看，但我也担心这是否也是一种逃避？我知道，神经症特别顽固，需要耐心，虽然我做出了一些努力，也走出去了一点，但还不够，路还很长，有时候还是会很难过，很低落，过度的思虑。我想，只有更多的建设性行动和漫长的时间才能够痊愈吧，这很艰难，有些无助，渴望老师对我的鼓励！也非常感谢王宇老师，您专业的文章和视频，以及耐心的回复。真心感谢！