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请王宇老师作答,谢谢!

王宇老师,您好,认识你大概是八年前吧,源于一次恐艾,认认真真听完了你关于恐艾的视频。然后后面每次有焦虑或者恐惧的时候,我都会在网上翻出你的视频来看,我有好多话想对您说,也许只有您才知道我的痛苦。 我今年33岁,回顾我这么多年来,我第一次焦虑的时候是在2005年,是我初中升高中那一年,我焦虑了,当时我15岁,网络也不发达,平时的生活环境也比较局限,根本就不知道焦虑症,那一年的焦虑源于升学压力,我知道以我的成绩根本考不上省重点高中,差一点点,但家里人对我要求很高,对我的期望也很高,希望我能上省重点高中,临近考试的几个月,我彻底地焦虑了,注意力与精力也不能集中了,成绩一度下滑,我变得不自信了,不自信得觉得自己连普通高中都考不上,每天感觉胸闷,呼吸气短,临近考试的一个月,我突然有了个奇怪的想法,我心里对自己说,如果我连普通高中都考不上,我就离家出走,永远也不回来了,有了这个奇怪的想法后,我突然变得不紧张,不焦虑了,最后中考成绩全班第三名,这是我人生第一次最大的焦虑,可能这之前也有,只是很短暂,不是那么强烈。接下来两年,我读了高中,到了高三我又焦虑了,高考以失败而告终,接下来我复读了一年,父母对我的期望太高了,我又以失败而告终,父母强烈要求逼着我继续复读一年,我没办法还是去复读了,最后一年复读,我选择了离开了父母,不再每天跟父母住一起,我觉得我轻松了好多,高考之前也有一段焦虑,不过不是很强烈,我觉得自己已经很努力了,最后高考的结果我和父母都很满意。 接下来我去读大学了,在大学里也是莫名奇妙的焦虑恐惧,有时候想去找辅导员谈心,不知道为什么莫名其妙的焦虑恐惧,怕拿不到毕业证无法面对父母,怕英语四级考不过,学驾照也是紧张焦虑怕自己过不了,害怕父母责怪,每次期末考试我都会有点小紧张,考试挂科会拿不到毕业证,感觉整个班级就我有这种奇怪的想法。梳理整个脉络,其实我有焦虑恐惧的习惯由来已久,例如在学校抽烟怕烟头没灭掉,引起宿舍楼火灾,听说手机放在床头充电对人体有辐射,然后我不在床头充电,听说大学食堂就餐人数多,我怕得乙肝,上大学之前去打了乙肝疫苗,不知道听哪里说吃腌制品容易致癌,然后我把吃了两口的腌菜全部倒掉了,总之一切对自己不利的东西,我都会想办法解决,逃避,回避,当时根本不知道这事焦虑恐惧。 接着2014年3月我恐艾了,第一次直面死亡,折腾了两年才走出来,去医院做了很多次检查才走出来,后面我又恐艾了两次,源于在KTV里唱歌与异性有肢体接触,不是性接触,这种情况在很多人眼里看来,我就是无厘头,可我就是恐惧,去医院检测才走出来,后来索性那些娱乐场所,我从来不去,从来不跟陌生异性接触,然后恐艾就告了一段落。 接下来2018年我结婚了,过了几年快乐的日子,不恐艾,感觉人生好幸福。可是好景不久,2020年我又恐狂犬了,我觉得莫名其妙,我之前根本就没听过狂犬,源于我家隔壁有几个孩子因为养宠物去打狂犬疫苗,我才知道狂犬,有一次我在路边过早,一只狗把我的手舔了一下,然后我去医院打疫苗,医生说我这种情况不用打,最后我还是去市疾控中心打了。接下来几年,我或多或少都会恐狂犬,包括我的小孩子喂兔子,我都紧张害怕,反复的问兔子有没有咬你,反复地问。以前不怕狗猫,宠物之类的,这几年见到这些动物就躲,很莫名其妙,我小时候还自己养过狗,都不怕。 最近一次恐狂犬是上周末回家,去我堂哥家里,他家门口有两只狗,其实我跟狗都没有接触过,但我总是无厘头的臆想狗咬我了我没发觉,一只猫从我脚边路过,我回家反复看自己的大腿有没有被猫抓,实际上没有。晚上去医院打狂犬疫苗,医生说不用打,叫我回家吧,我回家了,不过第二天还是去打了,我恐惧焦虑。 总结一下,这些年我发觉我的恐惧焦虑的东西真的很多,根本停不下来,这个恐惧好了,下个又接着来,阴魂不散。开车怕撞到人自己没发现,搬新家怕家里有甲醛,身体有异常就想去医院检查,不是担心疾病,就担心工作事业,看到新闻上的灾难也会联想到自己,以前不跑步的,最近单位体检,身体不好,我不抽烟,不喝酒了,每天跑步,饮食相当注意,感觉不能有任何东西威胁我的健康与生命,否则自己就会紧张焦虑,有些东西别人根本不在乎我却很在乎,就连去医院,都怕医生操作不规范,医院不安全…… 我想直面不安全的世界,但又不知道怎么直面,不是嘴上说说而已,身边的好多人说我怕死,说我惜命。看了您关于焦虑症的分析,我也把自己从小到大的过程大概地梳理了一遍。

心理障碍
至尊宝  2023-05-17 20:52:58  被浏览1165次

2023-05-24 23:27:11咨询师回复

非常明显,你所描述的问题属于焦虑症。焦虑表现多种多样,包括对死亡的恐惧、失败的恐惧以及天灾人祸的恐惧。而这些恐惧的背后,源自于对人生中所谓“幸福”的过度追求。你越是执着于幻想中的幸福,就越会害怕现实中的不确定性。 因此,针对你的情况,你需要进行系统的治疗。原生家庭给你带来的压力让你无法做真正的自己,无法面对现实。尽管你现在已经长大了,但原生家庭的影响依然在控制着你。

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