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请王宇老师回答

王老师好,我从小就性格比较孤僻,特别是初中高中阶段,没朋友,不知道怎么和别人聊天拉近关系。一上体育自由活动时间就特别焦虑,别人都扎堆,自己孤零零的一个人一下子就被孤立起来,显得很丢人。 这种模式一直延续到现在。现在在体制内,单位一开大会就会焦虑,会前大家都有说有笑,自己被显得很孤立,一到别的部门,就感觉到了别人家的地盘,有种寄人篱下的不安感。 我分析了自己的情况:本质上对于人,有深深的不信任感,感觉别人会在关键时刻背叛自己,抛弃自己。所以,要么在和别人交往之初,很容易轻信别人,过于想要表现得热情,让别人觉得自己好相处。可相处久了,会不自主的封闭自己,对别人有严重的不信任感,总怀疑别人对自己只是逢场作戏,只是表面功夫,所以几乎没有深入的关系。 自己在关系中总表现的紧张,焦虑,拘谨,敏感。 因为自己的问题,所以喜欢心理学,也有一些心理学爱好的朋友。在他们面前我可以快速进入角色,袒露自己的问题,好像大家心理距离很近。但过后,我又会觉得和对方疏离感,好像当时的热情,只是当时氛围的结果————所有关系在我这貌似都不稳定,都是昙花一现。而这又加重了自己对别人的不信任。 我很渴望关系,又过于理想化关系(想要交心的关系),但又对别人充满了深深的怀疑,不信任和不安全感。 对于人际的理解,处于0或100的两级极端。对于日常的表面关系,充满了不屑和不安(虽然知道这对于日常生活,特别是体制内工作很重要)。这点已经有些影响到了自己的工作生活。 请问王宇老师: 1对于别人(我之外的所有人)的不安全感,不信任感。怎么突破。 2人际交往的核心要义是什么? 怎么处理好不同深度的人际关系?(自己要么对别人期望太高,要么对别人极度失望自我封闭)。这个心理预期的度,怎么把握。

人际交往
爱咋咋地  2023-06-12 14:10:56  被浏览1296次

2023-06-14 23:02:06咨询师回复

表面上看是人际关系,但实际上是内在安全感的缺失,因为你的内心没有安全感,所以你投射到外在的也都是不信任。也许骨子里也不信任,不接纳你自己,所以才在人集中浮于表面,因为你不相信真实的自己是被接纳的。 所以,要透过人际的表象,分析自我的关系,这才是治疗的方向??你为何不信任,不喜欢你自己。

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