今天自测了一下,发现自己已经中度抑郁了。 其实说起来,自己给自己断定是抑郁症,也只不过是一周之前的事。 作为一名学生狗,当时考试很频繁,作业也很多,加上去年期末考得不好,就总是有种处处不如人,没有存在价值的感觉。几乎每天都会自己哭,情绪激动的时候甚至会自己扇自己。 后来有一次没控制住情绪,回家的时候坐在沙发上就开始流泪。妈妈看见之后就过来劝我。她越劝,我反而越难受。直到第二天早上上学之前,我还一直在为那件事哭。 现在想想也挺可笑的,可能真的是自己给自己的压力太大了。 从那次以后,我就一直努力控制自己的情绪,尽量避开那些让我感受不到希望的东西。感觉这几天渐渐能控制住自己的情绪,情况也在日渐好转。 话虽这么说,自己心里还是有点害怕。这件事还没跟家里人说。自己其实也不太敢确认,因为目前还是处于青春期,青春期有些表现和抑郁症的表现差不多,也实在不怎么想去看心理医生。 上网查了一下抑郁症的症状,感觉我还是不太吻合。因为在学校里,我都是一副幽默的样子,从来没有无法自控的时候。 还是希望各位给我个建议!感激不尽!
你好,看起来似乎你的情绪很容易受影响,而且应该是个上进的姑娘,所以当现实和期待落差很大时,就会否定自己,自责甚至怨恨自己。而抑郁症诊断是精神科医生的工作,自己在网上搜肯定不准的。而且你的时间比较短,最多抑郁情绪,没有达到症的程度。但是就像你说的,青春期的特点会让人特别敏感,情绪不稳定,遇到一些事情就会想很多。平时放轻松一些,多和亲友聊聊天,写写日记,爱护好自己。如果很难自我调节,可以进行一段时间的心理咨询。