2018年8月14号左右,具体时间我忘了,就在内个时间段,我不小心腿上碰了狗大便然后用手去摸了没洗手就去吃烧饼了,还有喝汤了,怕传染狂犬病,和家人也说了他们说没事的,不会传染的,我就是不放心,一直焦虑担心恐惧中,因为狂犬病潜伏期1到3个月,真怕11月15号之前的这段日子就发病了,很恐惧,一直查资料,询问别人当时能踏实一下,后来又开始担心,因为这次所担心的狗大便的事非常真实和有道理,就感觉是真要发生了,当时我也要担心了,可是为什么还要吃烧饼呢?问题是已经吃了,我该怎么办?也没有打疫苗,后来19号去旅游,感觉被蝙蝠咬了,怕得狂犬病,总是回忆这些事,就想要一个都没事不会得狂犬病的事实,当时问完了别人说不会,可是后来心里还是不安!我该怎么办,我感觉我快要死了!
思考为何恐惧,比思考这些细节重要,因为对细节的反思,是强迫性的思维