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当你能接纳自己,这个世界就伤不到你

浏览量:1468      发表时间:2023-03-31

王宇老师: 您好!这段时间首先在我与别人交往过程中感受到了镜子理论(自己定义的名称),我怎么对别人,别人也会怎么对我,比如我不爱表达,别人也不会跟我沟通太多,我在这个氛围中感受到了不舒服,意识到原来我给别人是这种感觉,而当我真诚的表达自己,认真对待每一个人和事的时候,别人也很尊重我的和我沟通,听我的想法,说出他的分歧,再讨论得出一个解决方案。我才感受到这是一个成年人的社会状态,而不是小孩子根据情绪解决问题。 其次,我发现我的思维模式很死板,有一次一位患者来就诊,我问他话他不理我,我习惯性和以前一样生气(不尊重我),委屈(他不喜欢我),可突然我发现她在哭,原来她心里有其他事情,并不是针对我,而这是我理解他了,心里有种同情,温暖,包容的感觉,同时也想到就算他真的不理我,我是有可能的,什么人都有嘛!而那一刻我的心里好舒服,好轻松,因为没有执着了。 生活中我总是习惯性的把事情结局想的很坏,好像只有这一条路,可人生有无限可能性,主观思维是可以选择的,我为什么要选择黑暗的呢?如果事情还没有结果,或许可以想象好的可能,如果有了结果,那就改变不了,就接受现实。我试着用发散性思维想过几次,好像确实心里轻松了很多,感觉放下了很多,现在已经不是上学时妈妈给我的黑暗生活,已经过去了,现在是新的生活,写到这我哭了,心里对自己说到:妈妈拜拜!我长大了,新的生活开启了!虽然现在状态反反复复,但这就是我生命的意义!谢谢王老师!


心理咨询师王宇:嗯,说的对,但这里有两个方面,一个是思维,一个是潜意识。如果潜意识当中依然维系自恋,依然把别人的肯定当成自我价值的来源,就依然会敏感,除非打破理想化自我的幻想,接纳真实的自我,那么别人喜欢你,或不喜欢你,在内心深处也就不会那么在意和敏感了

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