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让生命失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑

森知心理,您身边的专业心理顾问

已咨询个案数

1万人+

几十场企业培训,上百篇专业文章与视频,上万小时的个体咨询时长,畅销心理学专著的出版。始终致力于"做您身边的专业心理顾问"全心专注一对一个体心理咨询服务

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核心咨询师数

10人+

他们大多是国家二级心理咨询师,他们懂理论,也懂人性;他们从未停止学习,他们了解自己的长处,也了解自己的局限;他们平均接待个案量超过2000小时/人,他们珍视自己的信誉口碑,尊重心理咨询师这个职业。当你孤独时候,我们在这里

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平均从业年限

8年+

中心咨询师为南京较早一批的从业者。最高从业年限10+,他们具有多年的实战心理咨询经验,多年企业EAP员工心理辅导经验,积累了上千例成功的咨询案例

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森知心理师
心理案例

来访者反馈

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心理问答

请王宇老师作答

去看看也无所谓,不行去做保安把,也不是多大的事情,不用强迫了详情>>

很想得到别人的关注,内心...

问题的核心就是缺爱,所以想要在老师这里弥补,但还得从缺爱入手,而不是从关注来缓解,毕竟是饮鸩止渴。估计和原生家庭有关,而这也可以和家人一起坐...详情>>

请王宇老师作答

是呀,需要反思,这到底满足了你怎样的病态心理。以后遇到这类事情不要去强迫,要反思,这种强迫心理的背后意味着什么,一点点把自己看的更清楚详情>>

对您的社交恐惧症治疗疑问

可以看看我写作的《社交恐惧症》这本书,所有的认知是为了治疗,但不是为了去掉症状,是为了接纳你自己。所有的症状都因为不能接纳不完美的自己,所以...详情>>

救命

可以看看我写作的《走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救》这本书,也可以预约心理辅导,你的情况还是需要咨询师的帮助的详情>>

怎样才能有动力呢

可以看看我写作的《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救这本书》,治疗抑郁的第一步就是投入生活。如果自我治疗无法做到,可以预约专业的心理咨询师详情>>

请教王宇老师咨询事宜

可以的,关于宾馆可以看看软件评价,边上常府街有一个汉庭,离得不远详情>>

长期焦虑失眠,身体躯体反...

你的情况一方面需要自己勇敢直面死亡,接纳这些躯体的症状,另一方面要积极进行心理辅导,以发现自己内心的问题所在。详情>>

请王宇老师作答

意思是,你依然活在完美幻想之中,只是你自己不知道而已,所以还需要思考与认识你自己,为什么一直找不到对象,工作为什么一直不定下心来?这些是需要...详情>>

喜欢一个女孩子

她不喜欢你就算了吧,毕竟这世界上不是他一个女孩,如果如此渴望恋爱,那么可以试试别的女孩。如果依然无法放下这个女孩,那么需要分析,这个女孩的存...详情>>

对于要不要结婚总是处于一...

你的分析是对的,很明显你是在逃避现实的生活,想要躲在自己的舒适区。但这样你就无法成长,只有跳出舒适区,一方面可以发现自己以前没有意识到的问题...详情>>

我该怎么办

表面是情感问题,但本质可能是你没有自我的问题,也许你的抑郁,你的自卑,让你过于依赖一个人。所以这涉及系统化的自我分析与成长的问题,毕竟就算离...详情>>

好儿子还是做自己?

嗯,是的,一个人是救父母,让父母满意还是为了自己而活,这确实是很多人面临的问题,对于这个问题只有认清父母的pua,只有认清背负父母的夙愿也会因此...详情>>

心理问题来自父母,如何与...

你看到的只是表象,毕竟脱离父母并非是断绝父子关系,不来往这种表面的割舍。脱离父母的本质在于精神的独立,而太多人一方面被孝道束缚,另一方面把孝...详情>>

端起碗吃饭,放下碗骂nian...

嗯,父母的孝道,社会文化确实是活出自我的阻碍,所以要剪断的不仅是生理的脐带,还有精神上的详情>>

我感觉就像被父母拴住了。

顺其自然吧,不要强求。父母关心实际上也是一种人际关系,只不过是一种特殊的存在,但任何关系都不是一个人可以掌控,如果可以和谐当然好,如果难以和...详情>>

与人交流时不敢表达真实想...

这是表象,这里的问题有两个,第一,为何对驳斥如此敏感,第二是为何讨好迎合。这些表面的背后说明自恋与安全感的缺失,因为否定打击你的自恋,迎合提...详情>>

我对别人没有信任感,还被...

当然,没有信任感和内心的安全感缺乏有关,过于怕被否定与伤害,需要反思的是,成因到底是什么。简单来说,你太敏感了,而这来自于骨子里的不安全感,...详情>>

请王宇老师回答

表面上看是人际关系,但实际上是内在安全感的缺失,因为你的内心没有安全感,所以你投射到外在的也都是不信任。也许骨子里也不信任,不接纳你自己,所...详情>>

一些我的问题

表面是人际,背后是讨好和迎合,而讨好的背后是潜意识需要接纳与认可,而这种强迫性的需要来自于骨子里没有安全感,也许在原生家庭中活得就是如此小心...详情>>

该不该离职

那你再看看有没有其他合适的,有合适的就换,没有合适的就凑合。详情>>

请王宇老师作答

骑驴找马把,有更好的再说,没有的话,就先凑合把详情>>

请王宇老师作答

实际上,工作和女友一样,你都存在幻想高大上的情况,变得不接地气,荒废了青春和时间。所以,现在要努力从幻想中走出来,去接受普通的工作,平凡的女...详情>>

你要捍卫自己!

这样做也可以,但要防止走向另一个极端。心理问题是复杂的,有时可以从讨好型人格,变成刺猬。所以这样做如果感觉不对劲,也需要停下来,进一步分析问...详情>>

难以启齿却又让我百般焦虑...

首先这是焦虑与担心,从你的叙述中发现也许你太压抑自己了,一直扮演成一个好孩子,才如此在意这些不好的事情,怕它们发生。所以需要反思自我压抑的成...详情>>

死亡焦虑

死亡恐惧,是因为生的欲望过强,越是执着于生,就会越恐惧死。而生的欲望为何如此之强?自己为何不能直面每个人都会死的现实?这是需要好好反思的问题...详情>>

我是焦虑植物神经紊乱引起...

从目前来看,可以说是一种对身体的焦虑。简单来说就是你太关注了,比如,我之前一个患者浑身不舒服,觉得哪里都不好受,结果请假卧床在家,结果当地轻...详情>>

轻舟已过万重山

好,那个女孩长大了,不再自我压抑,不再伪装表演,可以和自己的情感与自我建立连接,这是很好的进步。但这个女孩还没有完全长大,希望她在大学可以进...详情>>

病态的父母:父母是人,不是神,父母会犯错,父母也会有心理疾病

病态的父母:父母是人,不是神,父母会犯错,父母也会有心理疾病

只有看清父母的神经质,才能明白自己并不是造成这一切的原因,自己不过是受害者,毕竟...

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基本焦虑:当恐惧成了一个人人生的驱力

基本焦虑:当恐惧成了一个人人生的驱力

陷入焦虑之中的时候,患者只会关注那些令他担心的事情,以为解决了这些事情,就可以不...

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依赖心理:潜意识里没有安全感害怕犯错

依赖心理:潜意识里没有安全感害怕犯错

不知道大家有没有见过这样的人:遇到什么事都会去问别人的想法和意见。小到穿衣吃饭,...

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强迫、焦虑、恐艾,强迫,永远都不会好!

强迫、焦虑、恐艾,强迫,永远都不会好!

强迫的人为什么他永远都停不下来仿佛有了答案,是因为他们一直活在自己幻想的百分之百...

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如何治愈:强迫症、焦虑症、社恐、抑郁症—不是症状,是自我

如何治愈:强迫症、焦虑症、社恐、抑郁症—不是症状,是自我

在心理咨询的过程中,我们常把缓解或转变症状放在第一位,认为当我们的症状有所转变就...

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一个人如何获得心智成长,让自己的心理变得更健康呢?

一个人如何获得心智成长,让自己的心理变得更健康呢?

这里首先想和大家讨论的是:什么是心智成长,心理健康?在心理学的名词里,心智成长即...

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孩子的心理困扰从哪里来?

孩子的心理困扰从哪里来?

这些年随着教育内卷的加剧,我们经常听到的一句话是:焦虑的妈妈,缺失的爸爸,出问题...

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短篇小说:省城一天

短篇小说:省城一天

我放下电话,告诉自己,明天要去趟省城,去看心理医生。昨天晚上,妈妈托梦给我,说“...

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短篇小说:感谢上帝

短篇小说:感谢上帝

这是一个没有月光的夜晚,向男独自一人开着车,车灯只有一边亮,收音机里的摇滚乐,好...

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短篇小说:老根

短篇小说:老根

大黑是条流浪狗,第一次来到老根家门口时,正好是晚饭时间。老根顺手把吃剩的鸭骨头朝...

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我们的“接触”

我们的“接触”

心理咨询室,是一个非常有情绪张力的地方,即便是一个资深的心理咨询师,也不能够保证...

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我们是如何被“塑造”的

我们是如何被“塑造”的

因为就快过年了,我也去理发店把头发“捣鼓”一下。今天非周末,外面又下着雨,

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心理疾病:压抑内心真实的诉求和渴望的表达

心理疾病:压抑内心真实的诉求和渴望的表达

我对心理疾患的理解是——人内心有痛苦。这个痛苦在长期的压力驱使或突然的恶性刺激下...

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最美丽的风景在路上而不是终点

最美丽的风景在路上而不是终点

日本小说家村上春树的《挪威的森林》。有这样一个场景,绿子问渡边,为什么要学习那么...

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抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

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关于抑郁你需要知道的

关于抑郁你需要知道的

针对抑郁观念,介绍一些你可以写在提醒卡上的想法,用以对抗常见的抑郁观念和感受。

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妈妈,你爱我吗?

妈妈,你爱我吗?

今天,我们来谈谈父母和孩子。作为父母,我们都希望给孩子最好的,愿意尽我们最大努力...

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很久以前,一个人偷了一袋洋葱

很久以前,一个人偷了一袋洋葱

很久以前,一个人偷了一袋洋葱,被人捉住后送到了法官面前。  

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如何走出抑郁:停止过度自我苛责

如何走出抑郁:停止过度自我苛责

抑郁症和抑郁情绪对一个人会产生无法估量的伤害和影响。它离其实我们并不遥远。

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感性思维者:为何较难改善不良情绪?

感性思维者:为何较难改善不良情绪?

有的人认为我们之所以会产生情绪的痛苦是由于遭遇到了哪些不幸的事情导致的,比如遭遇...

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如何判断自己是否得了抑郁症?

如何判断自己是否得了抑郁症?

抑郁是人类共有的一种负性情绪,虽然它的存在很正常也有它的价值所在,正如上篇所提,...

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抑郁情绪的价值:蛰伏、觉醒、重塑

抑郁情绪的价值:蛰伏、觉醒、重塑

当我们处在痛恨抑郁状态的时候,实际上我们就把能量耗费在了“厌恶”本身上,而没有真...

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自恋:会伤人的自恋性暴怒

自恋:会伤人的自恋性暴怒

自恋疾患者往往活在自己美好的幻想中的,一旦被现实严重打击之后,幻想瞬间破灭,发现...

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心理障碍:别再让症状成为“替罪羊”

心理障碍:别再让症状成为“替罪羊”

心理学家阿德勒对症有不同的理解,他认为:症状不是过去的产物,而是为现在服务。

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孤独是一种可怕的“病”

孤独是一种可怕的“病”

孤独是一种可怕的“病”,非常不幸人人生来罹患此绝症。孤独会带来一种可怕的隔离感是...

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每个人都有活自己的生命的权力

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我们能直视那块疤而心已释然

我们能直视那块疤而心已释然

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人生病是一种诉求的表达

人生病是一种诉求的表达

我对心理疾患的理解是——人内心有痛苦。这个痛苦在长期的压力驱使或突然的恶性刺激下...

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每一天,我过的都很惨痛

每一天,我过的都很惨痛

我罹患了一种神经系统的怪病,在不吃药的时候两腿会抖。没有得这种病的人大概很难体会...

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人都是有爱和被爱的需要

人都是有爱和被爱的需要

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自伤行为的背后

自伤行为的背后

咨询中有时候会遇到具有自伤行为的来访者。 自伤也就是自我伤害,我理解的是凡是有...

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孩子,我很爱你,同时也恨你

孩子,我很爱你,同时也恨你

前段时间与一位朋友聊天,谈到她的母亲时,她说“我不知道什么原因,就是不太希望妈妈...

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“我觉得生活毫无意义”

“我觉得生活毫无意义”

间断性会觉得生活很无趣,每天起床,上班,下班,睡觉,继而复始,也会自问:生活是为...

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小丑:也希望能够像一位普通人

小丑:也希望能够像一位普通人

终于看完2019年享誉全球的电影《小丑》,虽然对很多情节仍然一知半解,但仍然惊叹于导...

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小丑观感:防御式的大笑

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终于看完2019年享誉全球的电影《小丑》,虽然对很多情节仍然一知半解,但仍然惊叹于导...

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残缺:才是真正的人生

残缺:才是真正的人生

刚工作时,结交了一个美丽却命运多舛的大朋友,一天,她问我:如果你的未来平庸而幸福...

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心理疗愈:来自你内部那个要觉醒的自我

心理疗愈:来自你内部那个要觉醒的自我

当来访者带着痛苦走进我的咨询室时,无论我面对的是怎样一个人,我都由衷的希望我帮到...

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考试对于她,为什么这么重要?

考试对于她,为什么这么重要?

考试对于她,为什么这么重要?

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为什么给员工加工资却没有我?

为什么给员工加工资却没有我?

为什么公司给员工加工资却没有我?

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一个未婚女子与一个已婚男人

一个未婚女子与一个已婚男人

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为父母而活,还是为自己而活?

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感情:有足够的勇气去面对选择

感情:有足够的勇气去面对选择

有足够的勇气去面对选择

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其实,人生只是单行线

其实,人生只是单行线

一个亲人离开了我们,那时的他风华正茂,仪表堂堂。却带着一身疲倦,仓促诀别。12年前...

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梦中看清了自己,成全了自己

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梦中看清了自己,成全了自己

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你依然伤心,却已不那么疼了

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心理治疗:建立关系,等待时机

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为什么我的人生是用来满足别人

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最美丽的风景在路上

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心理疾患:接纳自己,用生命去创造

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很多时候我们在等的是一个理由,一个改变的理由,一个说服自己去改变的理由,而事实上...

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心理治疗:建立关系,等待时机

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在大学生心理健康辅导专题研修班上,有一位高校辅导员向督导老师请教一个案例,希望得...

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心理治疗就是两个人的关系—其中一个人比另一个更焦虑些

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那天我接待了一名来访者,来访原因是感情问题。一段7年的感情,在即将走到婚姻殿堂的时...

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大学生中对心理咨询的常见误解

大学生中对心理咨询的常见误解

解除心理咨询就是心理治疗的误解,一方面,对心理咨询工作者来说,将心理咨询工作性质...

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心理咨询师:如何做一个合格的父母

心理咨询师:如何做一个合格的父母

同事怀孕了,每天,幸福地抚摸着日渐隆起的肚子,开始憧憬。宝宝的名字,宝宝出生需要...

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遇到喜欢的人,父母反对怎么办?

遇到喜欢的人,父母反对怎么办?

前些天,在网上遇到了上学时的好姐妹,她闺中待嫁,现在有了一位男友,除了父母之外,...

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心理咨询ABC

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