心理咨询札记：孤岛

浏览量：3367      发表时间：2016-02-24

孤岛

来访者H的咨询札记

从七八年前的某日中午，自己突然就出现了严重的心理问题，并深深陷入其中难以自拔。心理问题给自己带来的影响是巨大的，记忆力和注意力严重下降，做什么事忘的都特别快。脑袋终日昏昏沉沉的，感觉和现实生活之间存在这一层隔膜，自己无法很好的融入现实生活，现实生活中发生的所有事情，自己都感觉特别的不真实，有一种难以言明的虚无之感，并且对任何事情都提不起劲。一直以来心理问题就像一块大石压在自己的胸口，压得自己喘不过气，一度有轻生的念头，但转念一想，如果自己去了，亲人该有多么的伤心，自己一定要好好的活下去。

面对问题，自己也在想方设法去解决，希望自己能够走出心理的阴影。刚开始时，自己就强迫自己去做事情，让自己动起来，但举步维艰。后来想着找个心理医生咨询，但在小县城也不太好找，而且自己也不知道怎么跟家里人说。之后来到南京求学，便找到中心进行心理咨询。刚开始进行咨询的时候，自己完全处于一种被动的状态，当自己极度痛苦的时候才去咨询，就是在想痛苦时能有人扶自己一下，而没有主动想着走出心理的困境。平时生活中遇到不顺的事情总是在想，都怪自己的心理问题阻碍了自己去把事情做好，要是自己没有心理上的问题多好。久而久之自己就失去了做事的信心，遇到自己想做的事情也会在想，现在自己的状况根本做不了任何事情，还是等自己的心理问题解决了再去做自己想做的事情吧。当时的状态就像一个人长期处于黑暗中极度渴求着阳光，但自己又没有勇气走出黑暗，就在那等着奇迹发生，等着别人把光明送到自己面前，等着别人将自己拉出黑暗。

两三个月前，自己突然想到面对心理问题如果自己不主动出击，而是在黑暗里干等着别人送来光明，自己将很难走出心理的阴影。因此，现在自己一边接受心理治疗，一边从生活中一件件小事开始去改造自己。让我思想发生重大改变的原因大概有，一是经过几次的咨询对自己有了新的认识，二是自己有着强烈的求生欲望，对美好生活充满了渴求。