如何来接纳自己，爱自己呢？

浏览量：3261      发表时间：2016-03-19

我最近刚刚发现表面的东西太多了，明明一直以来你以为是你的朋友的人，却突然发现她并不喜欢你，有时候会瞪你，她对你和对别人一样是表面上的，一直都是这样，只是我一直希望有个朋友而没有看清她而付出了真心，我彻底慌了，不过那天以后我好像突然间清醒许多，我在宿舍里也找到了许多以前不曾发现的伪装，以前我还以为是真情，于是我想学会那些表面的东西。我怎么样讨厌一个人还可以对她笑还可以给她东西呢？我可能太小气了。不过现在就是学不来，我不知道成熟的标志是不是一定要学会表面的东西。我真的觉得我的世界要崩塌的感觉，但是我好想比以前更加理直气壮一些了。这种感觉是对她死心的感觉，我以前有些不敢说的话，突然间全都可以说出来了，而且说的很生硬。我迫切的希望所有的人都让我绝望，我觉得这样我会谁也不在乎的做我自己。这种感觉真的挺好的，可能我现在就是慢慢发现的过程，说实话当发现的那一刻我觉得完蛋的感觉，但是没过半天我突然又感觉有些力量回到我身体里的感觉，因为我一点也不需要她的肯定了，她是我的谁啊，可能有点偏激，说的有点罗嗦，其实我也不知道要表达的中心是什么，只是感觉我的要求还是很高，我一直想从朋友那里获得些什么，原来我错了，我要的人家给不了我，我也给不了人家，朋友就是交流沟通的吧，而我却向她们要爱，要对我好。我不难受谁难受？感觉我的整个头脑都处于很乱的状态，都被打乱的感觉，但是我觉得坚强一点点了。对于现在的痛苦我也不在想他了，因为我发现我一天中情绪变化太快了，这个真的要谢谢那个人，因为她对我的态度变的太快了，所以我的情绪总是起起伏伏，我发现我这个特点之后我就明白了我表面上没有要什么，其实索求了很多东西，期望了很多东西。所以就会失望。总之我现在难受的时候会一个人出去，也能够忍住一些了。主要问题还是我不知道怎么对周围的人客气，最近我很烦躁，说话也很生硬，更大的问题是我发现我开始讨厌那些虚伪的人了，但我就是不会对她们笑。我还担心这个世界本来就是这个样子的，我有点恐惧的感觉，所以我有点不敢看的感觉，不敢继续的感觉。但也只能是感觉。当我看到别人一块很真诚的样子我又会有了期望，但自己又没有，总之我也不知道要表达什么意思，也不知道核心问题是什么，从哪点入手，是要求太高的问题吗，但是我开始发现我要是放下降低我的要求我就必须要发现发现我的要求过分，发现是有很多表面的东西的，感觉有点慢。我还真没想到我能活到今天，我会慢慢的活着，只要不死我也许还有机会成长。谢谢您的关心。总觉的有些依赖的感觉。

回复：不是要求高或低的问题，只是你想获得更多，就好像买一件衣服，穿上后让自己减肥十斤一样。。。其实，没有衣服可以达到这样的效果。所以对于友谊也是一样，不是要求高，而是你想要的（通过别人的肯定与接纳来自我接纳，来维系理想化自我的幻想），友谊无法给你。。。

所以当你对别人苛刻的时候，你无法意识到。也会无意中走极端，不是对别人百依百顺，就是对别人愤怒无比。。其实这一切和别人都没有关系，一切的关键在于你想从人际关中获得根本无法获得的东西，所以你不是恳求，就是很快地失望。。。

所以现在重要的是如何宽容自己，当你可以接受自己，肯定自己的时候，友谊才能成为真正的友谊，别人才是真正的别人（不然都已经被你“上色”已经不是真正的他人了）。。。。

那么，如何来接纳自己，爱自己呢？？？其实你对自己的苛责，也不是要求高或低的问题，简单来说是：“我应该是一个怎样的人”与“我本来是一个怎样的人”的战争。。。因为你已经陷入到“我应该是一个怎样的人”的幻想当中，所以才会对现实中的自己百般挑剔与不满，当你无力拯救自己，当你绝望与无法达到“应该”的时候，你才会投入到对荣誉、“真爱”、“友谊”等固执的追求中，期望通过这些来达到你应该的自己。。。。其实停止战争的关键在于，放弃所谓的应该之你。而接受与面对本来的你。。。当你可以真心接受自己的时候，才能脚踏实地的活。。。

王宇