我只是抑郁状态而不是抑郁症
浏览量：3735 发表时间：2016-04-18
王老师您好：
上次您初诊我只是抑郁状态而不是抑郁症后，我当晚觉得轻松极了，可是第二天，旧态故发，甚至那种毁灭性的情绪（只有死能解决问题，而又不能死）又袭了过来。我想我和您咨询时的状态基本是正常的，所以极有必要把我最可怕或者说是全面的所有的状态写出来（而如果视频咨询时，我想不起自己的可怕状态），这样让您有个系统全面的了解，以便您给我对症治疗，您是我当前唯一的希望，恳请您耐心读我的长篇描述，然后给出治疗方案，再通过视频解答来进一步明确化并不断跟进我的治疗。
一 抑郁起因—--------疾病，学佛修行,工作压力，婚姻压力
A 疾病
09年1月体检时查出乳腺有纤维瘤，医生说必须做手术才行，后来经过在沈阳医大一院和二院半年多的反复检查也找了教授，直至7月20日才最终放下心来：可以做，也可以不做，因为瘤很软。此病主要是保持情绪乐观，就无大碍。另一疾病甲亢通过换药后一个月的复查即，7月31日化验发现恢复很快，按此速度再有一个月就可以各项指标恢复正常。此病也需要保持情绪乐观，就无大碍。而且医生说可以工作.
B 学佛修行
08年2月份网上接触佛法以来,就开始打坐啊学佛啊写博客啊,到09年1月份体检前,几乎所有的业余时间都用在了读佛经和打坐上,状态都很好,身心都很愉悦.可是发现病后,修行不下去了.后来就想通过各种佛法法门来缓解自己的疾病,结果都没有用,到了最后,都不知道该修什么法门了.精神的支柱一下子倒了,不知道自己下班做什么了.觉得自己修行的心乱了.做什么也无法让心安下来.这也可能是如今找到生存的目标的原因吧,以前一直是想修行越来越好就行,其他的都无所谓.
C 工作压力
随着交船时工作压力的增大,加班,加上疾病,我觉得自己身心都无法承受的住了.后来09年6月份交完船处理完所有的帐目和工作后,我就辞职了,此时身心都已疲惫不堪,不知道如何让自己快乐和自信起来.状态越来越可怕,越想越没希望,只有出家或死亡才能解脱.可是从未采取过什么行动,一直都在想,也告诉过一些好的朋友,哥哥.让大家着实很担心,我感到自己很过分,可是真的很无奈啊.
D 婚姻
一直无法成婚.可能是自己的眼光太高了吧,可能是自己的命就是这样的.尽管也交往了不少朋友可是都不尽如人意.
二.自治过程.
辞职之后,卸下了工作的重担,但仍然为身心疾病所困扰,纠缠不清,最后频频想到只有出家或许才能挽救自己的状态,如果找不到有缘的师父,也许就剩下唯一的路,自杀了.甚至和母亲都谈到了出家和死.
1 在老家,也找了大仙给打点缠绕我的冤亲债主,可是没用.后来到沈阳先诊治身病.得出身病目前都无大碍的结论,所以继续寻找方法挽救心病.
2 通过一佛友的善心联系,去了北京免费做一种深层心灵沟通,希望通过此法找出我身心疾病的根源,但没用.又回到沈阳.
3 朋友介绍去新民找一中医兼学佛的.他学的是密宗,给我讲了好多道理以及方法.也给了无限的希望和信心,我于是搬到同学A处,专心学佛,也就是每天念观音心咒和看一些佛学入门的书,但心情时好时坏.坏时毁灭性情绪又会上来.后来他又帮我联系在沈阳的学习小组,我参加了但也没什么大用.这样2周后吧,我忽然感觉学佛心里憔悴,困难重重,人家都是心态正常的学习,我是顶着如此大的内心折磨来学,我觉得我不堪重负.另外看经书里也讲,如果一个人的烦恼障碍太大,自己无力解决也是业力现前,福报不够,没有办法的事.我突然很绝望,佛法是万能的,可是连我的心态都不能恢复正常,那我还学什么呀,越学只能是给自己增加负担,所以一下子就放下了,觉得轻松了很多.
可是一直以来,我都认为自己的心理问题是因为没有遇到一个适合的法门和好的修行指导人.可是如今都遇到了,我还是那样的状态,所以看来不是修行的事.或者说只有等我的状态恢复正常了,把人做好了,生活工作家庭都顺了,再来考虑修行的事吧.
4 这样剩下的唯一的希望就是看心理医生了.而我高中时得到神经衰弱,失眠心理有问题学习成绩一落千丈. 可是那时我去锦州看了4家心理医生,结果不是说我有精神病就是智力只有3岁孩童的, 后来有缘通过阅读森田疗法的书籍把自己给治好了,不过那也是很痛苦折磨人的漫长的经历,自那以后我就好象脱胎换骨一样了,自信乐观开朗大方起来.所以我一直认为中国少有好的心理医生.之后就在网上搜索发现了王老师讲解的视频,如遇救星般,就琢磨着如何让您给治疗.接下来就决定通过视频吧.
忧虑工作
忧虑自己什么也作不了,但是这个还有待于检验,好在我已经开始通过学院院长找了在沈阳有能力的校友,希望能得到帮助.我这么多年的工作基本没靠自己找,都是动用人脉,但是找到后靠的就是自己的实力了(而实际上没有任何朋友和亲人怀疑我的工作能力的,现在只有我自己怀疑).可是我的思维又会告诉我,我有抑郁和死亡的枷锁套在身上,我能做好吗?或者是我也许要死了,还连累人家干吗?
四 嫉妒自卑,畏难情绪没有目标没有希望没有兴趣没有快乐很孤独.
走在大街上看到哪个女子漂亮穿的好,我心里有少许嫉妒然后自卑然后抑郁;诸如此类的吧..
生活里没有目标,没有希望,没有兴趣也没有快乐,因为心里老被那个抑郁的枷锁和偶尔的毁灭性心系死亡困扰…实际上我的爱好还是满多的,跑步打球游泳旅游唱歌下棋等等.可是我男友B他的腰不好什么事也没法和我做,而A又什么都不会…我这两年来一直修行,很封闭自己所以除了修行上的网友基本没什么朋友了现实生活中.我该怎么办呢才能摆脱孤独?尽管我也知道其实每个人的内心深处都是孤独的.而偏偏我懂的道理又很多，所以我当前的状态,我告诉我有限的朋友们,谁也帮不上忙,除非说你庸人自扰或说找心理医生吧,所以我真的没办法…
五 优点和缺点
优点
1.仅存的优点还是食欲睡眠性欲都正常.面相上也看不出抑郁来.出去办事,比如独自去医院看病去图书城,见校友等语言的组织啊什么都还正常.倒转公交车也没什么问题,这对于以前正常状态的我都很困难,我一般都是打车,现在学会了坐公交,一是锻炼自己,一是省银子.不工作,花销也很大,存款忽忽地下降,也是有很大的心理压力的.难,难,难啊….
2.自觉心理没有别的障碍了.因为有的已经足够致命了.
3.我也不断反思,怎么就没有办法治疗自己的心理抑郁呢?肯定还是有的，只是方法不对.如果有正确的方法引导,加之自己坚强咬牙去执行,随着时间的推移,应该会一点点好起来.所谓好起来就是去掉自己的那种心理状态:我有抑郁这个枷锁在和偶尔毁灭性的死亡枷锁在,我什么事都作不好,只能死,死又死不了,不能死…..我想这是我所有痛苦和烦恼的根源.如果说我不是抑郁症,那我是什么????岂不是比抑郁症还可怕?不是抑郁胜似抑郁?还是消极思维?如果是,这么可怕的思维惯性形成了,如何去改?<走出抑郁>那本书上写的我也不能完全看懂.
4.往乐观方面想,我的疾病都在逐渐的康复中;我有很强的工作能力大不了还可以做培训班的老师或自己做点什么我还年轻35岁不至于什么也做不了;我有两个男友,选一个好好交往下去,结婚生子;这么想来我应该还是能够存活下去而且还有未来的,也不期待大富大贵,能够好好活完这一生就行,或者晚年出家,怎么都行.或者哪怕现在出家也行,可是我摆脱不了心灵枷锁,我做什么都觉得做不了,这太要命了.
5.我也想给自己做个课程表,每天严格按照时间表来执行,这样一方面让自己行动起来,一方面避免胡思乱想.可是我现在生活还没稳定下来呢.困难重重啊,艰难险阻太多了啊.
6.我很聪明但不精明,反应很快,真诚,努力,勤奋,能吃苦,很执着,做事有一种不达目的不罢休的气势.是不是因为这样,自己遇到困境时,也同样的执着呢…..
缺点
1.我很懒,尤其在父母家里,我简直是衣来伸手,饭来张口,从没有做过饭菜和家务,我有三个哥哥,家里最小又一直在外学习工作,父母从来都待我如宝贝,所以我也经常在钱上照顾他们.但是我自己租房子住时,我也会把家里打点的很干净的.可是若论做一手好菜,收拾家务,和正常女人比,我就是一个废物.虽然这个可以学,不过也需要战胜自己的懒惰还得给自己信心.我现在最缺少的就是信心啊.
2.极端化.
六 治疗方案
王老师您自己是从抑郁症中走出来的,又有这么多年的心理专业学习和临床经验,我特别相信您,所以才想出此办法来好好描述自己的状态.看,这才是最可怕的状态呢.我自己真的无法解决,否则我早痊愈了,所以唯一的希望就寄托在您身上了 .我就不知道我到底是怎么回事?如果当初是疾病啊生活啊婚姻啊导致我抑郁啊,那如今都明朗化了,我应该得到缓解了,可是为什么我还是被枷锁套牢呢?难道是强迫症吗?还是精神分裂?还是抑郁症?
我不奢求您给我讲完我的症状的根本后,我刹那间顿悟了,一下子就好了,毕竟都2个多月了,病来如山倒,病去如抽丝,总得有个循序渐进的过程.但是我需要知道我到底得了什么心理障碍,到底是怎么回事,然后您再肯定的告诉我,跟着您治疗,一定能治好当然需要我自己付出艰辛的努力,这我不怕,我就怕不知道怎么回事和怎么办.您也知道,我自己努力了那么多的方法,都失败了,心或理智一点定力都没有了.这一点也非常可怕.所以只能依仗您了.森知疗法也好,或者其他的疗法也好,我觉得您在那么多的领域都有建树,希望能给我制定出一个可行方案来,我严格去执行,如果您都救不了我,我真不知道我下一步该怎么办了……
