广泛性焦虑：居安思危的想法特别严重
浏览量：525 发表时间：2023-09-05
王老师，我的缺乏安全感的过程是这样的，我之前一直都很有安全感也很自信，而且从小学到高中同学感情都非常好，家庭氛围也不错，经常在小团体里站C位，直到大学谈恋爱，准女友被同寝室的舍友抢走，感受到背叛，觉得不道德，然后他们谈了两个月就分手了，那个女生又回来找我，我感觉受到了侮辱，从此形成一个认识，同学之间不都是友好、相亲相爱的。
然后就开始焦虑，怀疑以前的同学感情是不是也是我自以为是的好，其实没那么好，同学可以算没有血缘关系的人际关系中是比较亲密的人际关系了，从那开始我就不敢交朋友了，怕自己受伤害，只敢相信自己的亲人，发展到后来确诊了广泛性焦虑症，从之前的害怕遭遇言语辱骂，无视，到害怕身体上受到伤害，渐渐有了强迫思维和强迫动作，一些刑侦片的歹徒行为更加剧了我的恐惧，我真的不敢在他人面前表现真性情，即使没有发生什么，也担心物极必反，居安思危的思想特别严重。
心理咨询师王宇回复：一些人往往以为某些事情打破了他原有的安全感，因此陷入焦虑和强迫，但如果细心就会发现一个事实，就是如果原本的安全感是真正的安全感，那么一方面不容易被打破，第二，也不会因此陷入到焦虑。因为真正的安全感来自于敢于直面这个世界本身的不安全，如果之前的安全感是来自于c位，来自于可控，来自于完美，那么这种安全感很可能是一种虚假的安全感。
所以在分析的时候需要进一步分析，或者说着眼点不应在那件事，而是更早，分析你在原生家庭所建立的安全感是否有根。如果是没有根的，那么也许真正影响你的在安全感建立的阶段，而不是后来的打破。
能透过表象看清楚本质，想必对问题与治疗来说是有意义的，不然只是停留在对激发事件的怨恨，和对未来的恐惧当中，这样是无法走出焦虑和抑郁的。
所以，治疗上有两个方向，一个是直面当下的恐惧，第二分析恐惧的来源，也许你会发现现实不是你认为的样子，也许也能发现患病原因也不是自己当初的认知，这样才能把自己看的更清楚，对问题的理解更透彻。
王老师，我的缺乏安全感的过程是这样的，我之前一直都很有安全感也很自信，而且从小学到高中同学感情都非常好，家庭氛围也不错，经常在小团体里站C位，直到大学谈恋爱，准女友被同寝室的舍友抢走，感受到背叛，觉得不道德，然后他们谈了两个月就分手了，那个女生又回来找我，我感觉受到了侮辱，从此形成一个认识，同学之间不都是友好、相亲相爱的。
然后就开始焦虑，怀疑以前的同学感情是不是也是我自以为是的好，其实没那么好，同学可以算没有血缘关系的人际关系中是比较亲密的人际关系了，从那开始我就不敢交朋友了，怕自己受伤害，只敢相信自己的亲人，发展到后来确诊了广泛性焦虑症，从之前的害怕遭遇言语辱骂，无视，到害怕身体上受到伤害，渐渐有了强迫思维和强迫动作，一些刑侦片的歹徒行为更加剧了我的恐惧，我真的不敢在他人面前表现真性情，即使没有发生什么，也担心物极必反，居安思危的思想特别严重。
心理咨询师王宇回复：一些人往往以为某些事情打破了他原有的安全感，因此陷入焦虑和强迫，但如果细心就会发现一个事实，就是如果原本的安全感是真正的安全感，那么一方面不容易被打破，第二，也不会因此陷入到焦虑。因为真正的安全感来自于敢于直面这个世界本身的不安全，如果之前的安全感是来自于c位，来自于可控，来自于完美，那么这种安全感很可能是一种虚假的安全感。
所以在分析的时候需要进一步分析，或者说着眼点不应在那件事，而是更早，分析你在原生家庭所建立的安全感是否有根。如果是没有根的，那么也许真正影响你的在安全感建立的阶段，而不是后来的打破。
能透过表象看清楚本质，想必对问题与治疗来说是有意义的，不然只是停留在对激发事件的怨恨，和对未来的恐惧当中，这样是无法走出焦虑和抑郁的。
所以，治疗上有两个方向，一个是直面当下的恐惧，第二分析恐惧的来源，也许你会发现现实不是你认为的样子，也许也能发现患病原因也不是自己当初的认知，这样才能把自己看的更清楚，对问题的理解更透彻。
