焦虑：我无法面对死亡

浏览量：4757 发表时间：2016-10-17

您好王宇老师

很高兴可以给你写信。我是一个患有11年的社交恐惧和死亡恐惧，我的症状是非常严重的那种，对视，余光，手抖，脸红，怕人，怕死，我全包，如果这都是财富那我不是赚大了，可惜每一项都是我致命的伤害，我每天都活在死亡恐惧的威胁当中，就如老师您所说的，我虽然有社恐，但是我只要不出去交流我还能活，但是死亡恐惧这个核武器让我没地方可钻，他的威力无论我逃到哪里他都跟随我在那里，即使在家里我都没有安全感，每天早上起来感觉好不现实，从一睁开眼睛的那一刻我的神经就开始工作设防，对声音特别敏感，几乎我有一个预知危险的神经，这根神经似乎跟外界联系，只要外界一有丝毫的动静就马上会触动我这根神经，然后这根神经就马上告诉我危险来了，死亡来了，我马上要死了，我有危险了，出门我怕被车撞死，不敢跟得罪人，怕人家报复我，万一人家拿刀捅我怎么办？记得有一次一个很无耻的人老是来惹我，结果我跟他干了一架，把它打了一顿，他还真拿刀来了，还好他不敢捅我，虽然我怕死，但是我不愿意输，别人输的气我输不起，因为我是完美主义，别人输可能是觉得输了一部分，可是我要是输就感觉输了整个世界，所以那次跟他打架我是拼了命的，他比我壮，比我高大，不然我怎么能赢他，心里是有成就感的，因为把自己的敌人打趴下了，可是后来我却怕的发抖，万一他不服来报复我怎么办？万一晚上我睡觉的时候他来我房间拿到杀了我我也不知道啊，只要一有一丝的危险感我都会很紧张，我就感觉我的生命好懦弱，随时都可能死去，我经常幻想自己有9条命就好，这样就算死了几条也无所谓，我经常幻想自己有超能里就好，没有人可以伤害到我，也可以保护自己的亲人不受到伤害，我看不得亲人收到任何伤害，哪怕伤害都发生在我身上，我那些亲人的生活都不差，都比较有钱，可是可怜的是我自己呀，我却还处处为他们担心着想，我一出门感觉外面都是坏人，不敢去人多地方，去买个东西去吃饭我都会害怕跟人家发生冲突，得了11年的社交恐惧里面的症状我就不多说了，反正什么内向，自卑，脸红，该有的我全部都有，我现在最让我不能活的就是死亡恐惧，我出门的第一件事就是眼睛不自主的到处扫描危险，别人不自觉的看我一眼我的心就会惊一下，别人从我面前走过我都担心他会不会来攻击我，我怕异性，一有异性我就会想，万一他突然跑过来跟我说话怎么办?那我不是会脸红，怎么办？还老是担心亲人会出事，在跟别人对视讲话交流的时候我脑袋都是杂念，什么你去死呀，你被车撞死呀，你被人捅死呀，过后又自责，别人没得罪我我为什么老是咒人家死呀，我实在受不了了，我已经无路可退了，还真动了死的念头，我在坐公交车的时候一有人上车了从我面前经过的时候我就会想他会不会叫我给他让座啊，如果他叫我给他让座怎么办，？这坐位是我的我凭什么给别人让座，让了又感觉不合理，他又不是老人家，不让我又怕跟他冲突，一冲突了万一车上的人都看着我怎么办？等等一些连自己都觉得不可理喻的想法，我知道这种事情是不可能会发生的，概率几乎为零，可是我在想万一，万一发生了怎么办？出去玩的时候，去海边的时候看着深暗的还连空气都是危险的，我最严重的时候我站在天台上闭着眼睛我都会怕万一空中飞过来一个不明物体或者说飞镖吧我刺死了怎么办？搞的我连天台都不敢上，老师你说我这是死亡恐惧症吗？你有录制死亡恐惧症的视频，我感觉有很多我都符合，但是也没严重到你说的因为怕死连烟都戒了，因为怕死连10年的毒瘾都戒的掉，因为怕死不敢喝杯子里的水，这么严重我到没有.老师我上面描述的东西您说我还有救吗？

我的经历是这样的

我从小有严重的强迫症状，我记忆力5-6岁的时候我总是喜欢做一个动作，比如眨眼睛会一直强迫自己眨，过几天又会重复一个新动作，知道长大以来我的强迫行为随着年龄的增长慢慢消退了80%，但是社交恐惧症和死亡恐惧症却发展的这么严重，我记得十年前我常跟我朋友说，我为什么老师有预感自己过不久就会死到呢？他说你想多了，直到现在，我才发现十年前我就已经埋下了死亡恐惧的种子，我22岁的时候才意识的我的问题，那时候我开始求医，求医的经历更让我痛苦，深圳的医院我基本都试过，医生看过不下于20位，中药，西药，中成药，中西结合，针灸，脑反射治疗，补品，后来几乎对医院绝望的时候，我不由自主的在淘宝寻找希望，淘宝有买药的，当时我是死马当活马医的心态去淘宝买药吃，什么方法都尝试过，已经绝望了，直到前几个月我还去了南京一趟，有一位比较厉害的平易老师。他带出来很多社交恐惧者，他是先给我们讲理论叫我们带到现实中实践，他的理论大概是这样，求证，紧张脸红，不去抵抗，放下心里负担，坦诚，把心里不敢表露的都表露出来，还在公交车演讲，对于社交恐惧症我现在正在慢慢应用他那套理论学习成长，感觉还挺有用的，可是我有死亡恐惧，这不在他经验的范围内，所以就找到了王宇老师您，这死亡恐惧我真的受够了，老师希望您能帮帮我，看到我写的信回复我一下，十分感谢