为什么会怕死，为什么没有安全感(2)

浏览量：4191      发表时间：2016-11-27

谢谢王宇老师的细心回答，你的描述给我反映了3个重点，

一：需要更多的镜子来发现自己，虽然会很痛苦

二：你问我有没有其他执着

三：我是否可以接受现实中原本的自己

 

第一点我是从小就有我不应该比别人差，我必须比任何人都帅，所有的人都要与我为中心这样的思想这样的思想，但同时也是从小就有自卑心理，直到这几年我被现实撞的头破血流和吃尽各种药物看尽各种医生的无太大改变的情况下我才不得不审视一下自己，这段时间我开始观察“幻想”与本来的自己，这些年我一直有太多的幻想却一直不曾实现过，原来这些幻想在这个世界上根本没有我却一直执着的去寻找，说到镜子，我不知道我清楚自己有多少，反正对比现实，我发现自己真的好无力，好渺小，这就是真正的现实吗？我确实发现自己原来太多太多的想法是不可理喻的，我不知道我了解自己多少，现在我至少认清楚了这些，这些都是无尽的痛苦带来的，难道还有更多的需要我去承受痛苦然后再来更清楚的发现自己吗？我不是已经清楚自己了吗现在？

 

第二点：老师你叫我审视一下自己是否除了安全的执着是否还有其他的执着，有，简直太多太多，比如：当一群人在寻欢作乐人的时候我会很不爽，因为我不在其中，当别人某方面表现的比我强的时候我就会嫉妒，因为不是我比他强，而是他比我强，甚至我看到别人风光的开几百万跑车的时候我会假装一种不屑的心态然后对自己说，我有一天也可以，当别人从我面前经过的时候我会有防备，怕他是疯子万一过来攻击我怎么办？万一拿刀捅我怎么办？我走路的时候每一个从我面前经过的人我都会仔细看一遍确保都是好人我才安心，楼下有声响的时候我都会担心是不是跟我有关，是不是要地震，神经就紧张起来，当我公司这栋大厦有飞机经过的时候我也紧张，万一飞机掉下来刚好落在我这栋大厦那我的命是玩完了，现实中有太多太多的不安全感因素。

 

第三点：老师问我是否能接受现实中的自己，这个我想光靠我自己的力量我是完全没有信心的，我的习惯，我的行为，有时候连自己都不知道有没有违背老师对我说的接受现实，当仔细观察的时候其实自己还是在执着于幻想，不肯放下，或者说我现在完全是不能靠自己的毅力来接受，

 

对于不现实感我就不明白这个问题了，有时候睡醒的时候我几乎都分辨不出来我是在梦里还是在现实？大概要缓个几分钟我才会发现我在公司，有时候都会想我现在不是还在父母的保护下生活吗？有任何事情不是有父母保护吗？怎么突然之间我却要承受这么多呢？这不应该是我承受的呀，我的心智几乎还停留在15岁的时候，我今天27岁，15岁的孩子在逃避27岁所要承受的事实，老师请你帮我解析一下为什么会有这么强烈的不现实感？

 

我再请教老师几个问题对于我这样的情况老师是否有信心辅导我改变呢？我是否能改变

 

还有因为我还有拌社恐系列的问题， 我怕陌生人，怕异性，怕人群，怕领导，怕脸红，对视，余光，对于这些问题我参加了一个公众演讲的魔鬼特训培训班，这个培训班是与训练为主的，每天晚上上课，没个人都需要上太演讲3分钟，一天两次，加上每个月有4天的特训，请问老师这样的培训对我是否有帮助，帮助大吗？依据我自己的判断就是这个培训只要我坚持应该可以解决我社恐的问题，但不知对我的广泛性焦虑障碍是否有帮助呢？

 

幸苦老师再次为我详解：

 

 

回复：

    简单一句话：承受你现在一切的痛苦，不逃避！

    其实，你现阶段，包括求助，和演讲魔鬼训练的目的都是为了逃避，逃避恐惧，逃避自己的窘态，甚至是逃避那危险的可能。因为你抱着这样的目的，所以这一切都是无效的。毕竟在社交中，那个胆小，紧张的你才是你；在现实中，那个无法掌控，无法逃避未知的你才是你。所以你还在逃避你自己，还在逃避自己的无能，失败，无法掌控，无能为力……

    “我是从小就有我不应该比别人差，我必须比任何人都帅，所有的人都要与我为中心”也许这句话就解释了你为何不能接受现实中的自己，毕竟现实中的你和别人一样会死掉，会丢人，会失败，会被嘲笑，而现实中的自己和你认为的自己比起来已经不能再吊丝了。因此，你陷入自卑，其实自卑不是说你真的不好，只是没有达到你认为的“应该”把。

    也许这一切和父母的宠爱及过度保护有关，但现在这并不是重点，重点在于，放弃你一切的方法，赤裸裸地去承受生活中你无法逃避的，去面对你不愿意面对的自己的一切。

     放弃“治疗”对你来说才是最好的治疗。当然这句话的意义不是字面意思，而特指的是你需要放弃一切“变好”的念头与方法的执着。

    因此，就算找我治疗依然不是把你“变好”，而是帮助你有勇气接受这一切的“不好”，       当你能面对不好，在我看来，你才好了！