为何我总是害怕别人讨厌我

浏览量：5372      发表时间：2021-07-26

为何我总是害怕别人讨厌我

问题描述:    王老师你好，我是你的患者，得抑郁已经11年，为何别人不恐惧得罪人，我那么的害怕别人讨厌我，最害怕别人孤立我，都不理你，我就会很痛苦。在我同事里也有两人关系不好，都互不理睬谁，但他们好像情绪都不受影响，没当回事，可为何事情发生在我身上，我就耿耿于怀，老是放不下这事，会十分痛苦，会想着给对方解释清楚，和好如初，还是和以前一样的关系，可解释了对方还是不和我讲话，我就有种想哭的感觉，我害怕别人讨厌我的眼神，我感觉自己的手和脚都不知道往哪里放，感觉自己无处藏身，我痛苦不堪，自己的注意力没有在工作上了，就是放不下这事。理智告诉我，被人讨厌不喜欢是正常的，我又不是人民币，怎么可能人人都喜欢我，连大明星都会被人讨厌，又何况我这个普通人，我一遍遍的用道理来说服自己放下此事，可还是不行，我晚上睡觉早早的就醒了，这件事还是在我心里徘徊，我 恐惧，害怕，焦虑，我不知道怎么去面对讨厌我的那个人，我甚至不敢看到她，更不敢看她的眼睛，事情已经过去6天了，我不断的调整自己的状态，我早上早早的起来去工作，想表现好一点 让她原谅我（因为她是我的领导），如果别人和我讲话面带微笑， 我就会觉得她不讨厌我了，在和我讲话了，我今天一天心里就开心，不难受，如果她不理我，使脸色给我看，我这一天就会十分痛苦。王老师，为什么别人的一个眼色，别人不和我说话这点小事都能影响到我的情绪，我的情绪特别容易受外界干扰，外界的风吹草动都能影响到我的情绪。好像别人喜欢我，我就开心，我觉得自己是一个有人喜欢的人，一旦别人讨厌我，我就十分痛苦，所以我不敢得罪人，我好像是讨好型人格，因为被别人讨厌我会很害怕痛苦。

回复:

这说明别人没有追求人际的和谐，而你一直执着与此。事实上你去工作，仅仅是为了工作，而不是为了交朋友，但你潜意识的欲望却把你带偏了。

而这来自于童年的心理创伤，让你无法面对不和谐，也许不和谐意味着不被接纳，不被爱。所以一定不是现在的事情有多可怕，而是这件事引发了你内心深处的不安全感，你只是利用现在的和谐来掩盖过去的创伤，这可以理解，但不解决问题。所以现在的重点在于分析恐惧的来源，原生家庭进行分析，而不是试图掩盖和逃避。