我性格里从小就埋下了强迫的种子

浏览量：1238      发表时间：2022-06-30

我这几个月来的心情压抑身心疲惫是强迫的爆发条件，但是我性格里从小就埋下了强迫的种子，甚至小时候就已经有轻微的强迫了只是到时没认识到而已。
        以前有任何强迫念头都没有能力猛烈到让自己无法自拔，甚至触动自己的生命威胁。到了自己发现这样下去是死路一条，再不改变方向就是撞墙时才幡然醒悟，从某种意义上说也是被逼的改变啊。但是这个改变也让我更加认识了自己，自己的性格中诸多的缺点。。。
         当然性格是根本原因，我对于这些恐惧对象的转移除了自己性格的根本原因外，是否有身体生理上的原因呢？从去年九月份来持续的难过和愤懑，几乎没有一天真正的快乐过。这和我以前乐观开朗的快乐的我有多大的差别啊。
        08年512大地震09年也有心脏神经官能症，但是那时怎么都没放在心上啊，当时的生活是快乐的，没有压力没有痛苦，为何现在有点啥事都往自己身上扯？且不说地震火灾了，就连早上看到南昌航空大学一学生死亡原因是窒息这个新闻都能让我联想到窒息是多恐怖的啊，窒息是什么感觉等等。
         以前总是试图控制自己如果不去想这些不好的，但是月控制越想，现在放开让自己爱咋想咋想了。更多的恐怖接踵而至，让自己目不暇接，而且自己很明白又不能压制，否则越压制越猛烈。既然胡想杂念不可避免，随之而来的恐惧不安也不能压制，现在只能让不安和恐惧自来自去啊。但是这个过程刚开始就像刚脱了缰的野马和刚开闸的洪水一样程度剧烈地让我近乎无法承受，自己好几次手里拿着药都想吃，目前为止还是坚持下来了，咬着牙挺着，我相信在老师的指引下能挺住。
         以前只是聚焦在某一两个点上，有时逃避下还能逃避，甚至面对了就过去了。现在范化到这么多点，每一个点都是逃避不了且过不去的。又到了再次改变自己的时候了。
         就像一张大白纸上的一两个黑点，并不影响在纸上写字，而我总是盯住这两个点不放，一定要把这两个点去除才能继续写字。但是黑点已经存在是去除不了的了。
         那我只能接纳这些小黑点了，接纳的过程中的恐惧不安一定要到自己对这些已经麻木，已经不以为然时才可以吗？
         我深深地感觉到，那些杂念背后的恐惧不安才是真的的让人难过的。要接纳这些，真得要锻炼自己的心力，练就一颗金钟罩铁布衫的心吗？
         我也知道恐惧不安是人的情绪的一部分，是不可能去除的，但是我不妄想彻底去除，只希望能像以前那样频率低些，之前我一两个月还不一定有那么几次，现在几乎每天几十次，这频率太大！
        我想性格的根本改变不是一朝一夕的，但这些频率如此之高何时是个头啊。我只能坚持承受，继续过自己的生活啊，时间会让心绪平静下来吧。