众里寻它千百度，蓦然回首我却还在曾经痛苦处

 

在咨询中，你会不会有这样的疑问：为什么我咨询了好几次，却没有达到预期？别人的症状都有好转，为何对我却没有用？难道我治不好了吗？

带着这样的疑问，我们来聊聊这样的话题。

很多人因为痛苦，想要改变所以为了寻求帮助，前来咨询。但是在心理咨询实践中发现，许多带着烦恼来求助的来访者往往实际行动中却会以自己没有觉察到的行为方式来阻碍咨询的前进、抵制治疗的动机。虽然过去的模式让我们感到痛苦，但他却宁愿躲在里面，不愿出来。因为它会给我们带来“好处”。如果你觉得不可思议，我们可以一起去看看。

 

我们先进入一个孩子的角色，去体验他的遭遇然后再来反思一下，不知道你从这三个场景中会获得怎样的感受？

咨询的第一个障碍：这些行为模式满足了我们心理需求，使我们得到了好处，所以主观上你不想走出来。

接着，小说中的爱情故事又告诉我们，当内心需求被满足的时候，我们是很难让自己解脱。所以我们可以看出，即使开始咨询了很久，却宁愿待在一个旧有模式中不愿出来，是因为潜意识里就有阻碍咨询前进的因素。

 

 

第二个障碍：这种失调的行为可以帮我们掩盖更深层的心理矛盾和冲突。

两个男性的案例让我们发现，他们在自己幻想的海市蜃楼里寄居，感受虚幻的美好。失调行为的出现都是帮他们掩盖且缓和了内心冲突。

结论：正是因为我们无法面对和解决现实中的问题，才逃避到失调行为或某些症状里的。打破这个“魔咒”的方式是什么呢？就是理解和接纳自己，去面对真实生活，然后去解决学习、工作或人际关系里的问题。

 

 

第三个障碍：成长的痛苦让面对现实时更加艰难。

卡通电影《小黄人大眼萌》和“带着改变丈夫的目标来咨询的妻子”这两个例子告诉我们，回避现实，不敢面对是因为现实很残酷，但它就像白雪公主故事里皇后的魔镜，最终还是有破碎的一天。

结论：成长都是痛苦的，你不愿面对就无法获得新生。

流血疼痛后，伤口结了厚厚盖子。那一层结痂不美观又疼痛。但是随着细胞生长，结痂的褪去，新的肌肤慢慢生长出来，这就是蜕变。（即成长）

 

 

第四个障碍：不确定感中有对未知的强烈恐惧。

恐惧和控制有关，为什么现代人对自然界的恐惧越来越少了呢？因为我们可控的领域更多了。但人们心理层面的恐惧却不会随着科技的发展而消除。

我们面对恐惧方式大概有三种：抗拒，逃避和接纳。但什么才是接纳呢？

一位来自福建来访者提问：接纳不确定感和忍受不确定感是一样的吗？什么叫接受不确定感呢？能忍耐不就是接纳了吗？这个问题其实问的很好，说明他在自我思考。

接纳是一种允许存在，但忍受却是内心有排斥。忍受本身，主体的感觉是难受和压抑的；但接纳是一种顺势而为，并非对抗。

《太极宗师》电视剧里一个片段告诉我们，只有接纳，顺势而为，才能达到一个较好的状态。所以即使对未来有不确定感，尝试接纳我们的恐惧吧。

恐惧是个很大的话题。它也是我们的基本情绪。当你恐惧的时候，内心大多数是孤单的。但有时你在孤单无助的时候，却没有信任这个愿意帮助你的咨询师。

 

 

第五个障碍：便是来自于你的不信任。

有一个信任的小故事，可以帮助我们理解信任的意义。

它的引申意义：当你愿意信任咨询师的时候，你也会觉得咨询师信任你。你感觉咨询师没有真诚相待，很多时候也是一种投射在里面。

还有一个反例就是过度“信任”——依赖性人格

来访者将自己全盘交给了咨询师，她并不想承担起主动改变的重担。咨询的动力是很重要的一种内驱力。如果来访者内部没有改变的萌芽，只是咨询师不停灌溉，那么这个生命的种子也是无法破土而出的。

孤岛困境中有两个人，你和你的咨询师。当你不知道要朝向哪里走的时候，咨询师即使内心有答案，看破却不能说破。因为他需要培养出你自己求生技能。你迈出勇敢的一步时，如果错了他会拉你回来；如果对了，他会做你支持的后盾。那一刻你们需要彼此信任，他给你提供多种可以尝试的可能性，在这样一个场域中，只有信任才能让彼此相遇和穿透。你会应着一种存在感而变得有力量。

结论：咨询关系中，既不能太远也不能太近。太远了失去连接，太近了，你也会失去自我。就在这种信任的恰当的关系里是彼此最好的存在。

 

 

第六个障碍：来自于我们急于求成的心理。

漫画挖井人的故事。正像我们开头说的那个疑问：为什么别人咨询都有效，我换了几个咨询师却原地踏步，难道我真的治不好了吗？

结论：世界上没有速效药能包治百病，心里咨询也无法立竿见影。但我们却在众里寻他千百度的期待里盼望咨询师第一时间就开出灵丹妙药。却当咨询了很久后，漠然回首间，失落的体验到自己仍然置身于痛苦境地。

 

延缓咨询效果的原因不止以上六点。还有很多，诸如你是否与咨询师匹配，是否是你自己的主观意愿前来咨询以及咨询师本身的能力和修为等等。

其实以上六点都可以变成六个专题，展开再说。希望这是一个抛砖引玉，可以引发你的思考。让你在咨询的道路上有所觉悟和前进。