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【视频】浅谈:睡眠失眠与催眠

浏览量:672      发表时间:2019-02-01




失眠(Insomnia)是指人的入睡困难,睡眠维持困难、睡眠浅过早觉醒等中的一项或多项。还有一种失眠症属于“假失眠”,是一种睡眠感觉障碍,即实际睡眠充足,但主观感觉睡眠不足。据统计全球约有50%的人出现过不同程度的失眠,而长期受失眠困扰的人数高达30%,且呈逐年增加的驱势。现在失眠人群正在向年轻化、高知和高收入人群发展。

失眠危害:


长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时,长期失眠将对人体各项机能都会造成一定损害,如失眠患者出现白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头痛,肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。


1、导致健忘症:长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。



2、造成习惯性脱发:现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。

 

3、引发各类神经症:失眠和抑郁、焦虑甚至强迫症都有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历。



4、引发睡眠呼吸暂停综合症:睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与经常失眠息息相关(马维祥《中国经络催眠》)。



而且,失眠还容易引发心血管及代谢系统疾患,引起心脏病高血压以及糖尿病等等。



失眠的成因极少数由药物、环境、年龄、躯体疾病等因素引起外,绝大多数是心理因素造成的。生活压力、焦虑、强迫观念、创伤性事件等等是造成失眠最主要原因

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