走出抑郁症—抑郁的深入分析与治疗（下）

浏览量：5072      发表时间：2019-12-09

我为什么不开心？

一些人往往会说出一些具体刺激事件或不如意的方面。当我们只关注这些表面的时候，就会忽略问题的实质。真正的了解自己，才能更好的改变自己。

患者往往问我，如何解决负面情绪，我们要想到怎么办？首先我们要知道怎么了！

人的行为总是有目的的，症状也是如此！当患者被自负驱力驱使的时候，总是表现得很无辜，认为自己是受害者，总是幻想如果哪天没有了症状将如何。其实他没有反思，症状仅仅是达到目的的一种手段，或是愿望没有在现实中得到满足的挣扎。一切都不是空穴来风，我们要透过现象看本质。

抑郁与理想主义

对自己的苛责与否定越加强烈，也就预示着“追求”越远大。患者只有达到这种“伟大的追求”才能停止自贬与自我憎恨。负性思维与信念来自于“追求”受阻，或者说是对没有实现理想化自我的自我惩罚。只有成为幻想中的自己，只有达成幻想中的生活才能真正停止这种自我攻击。所以自我攻击有时也是一种逼迫自己达成理想化自我的一种手段，就好像皮鞭一样，虽然抽在身上很痛，但也只有这样才能让“驴”跑起来像一匹“马”，如果放弃这种手段，那么“驴”只能是“驴”了。正是因为无法面对这样的现实，患者才会不断的苛责、攻击、憎恨现实中的自己，这样总可以维系成为一匹“马”的幻想。例如，负性信念“如果我做的不够好，那么我就是一个失败者”