社交恐惧症：如何真正走出社交恐惧（3）

浏览量：6125      发表时间：2019-12-21

心灵被禁锢想必是这个世界上最残酷的责罚。当一个人的内心被束缚，不能活出真实、本来的自我，就算表面上活得精彩，他依然只是一个囚徒而已。他活在看不见的围栏之中，有时他比真正的囚犯都要痛苦，因为他不过是一个会动的木偶而已，他以为自己是人生的主宰，其实他只不过是一个傀儡。

    虽然他早已经迷失了他自己，但却对这一切没有觉知；虽然他的人生早已经被扭曲，但他却不自知。他只会在乎看得到的症状，他没有“看见”被扭曲的自我与人生。

    他带着“原罪”而来，他的今生只是一直在寻求救赎。不管外在是否光鲜，他的内心却住着一个受伤的小孩。内在的伤痕来自于他的童年，也许他从来都没有被真正地爱过，也许他一直被束缚、要求和逼迫，在他的成长经历中他难以找到自我价值感与归属感，因此他内心充满了焦虑。如此的焦虑就好像一个无底的黑洞，需要不断用那些可以给他带来价值的东西填补——金钱、成就、被爱或是完美的形象。不是他想要成为一个更好的人，而是他不得不成为一个更优秀、完美的人——他必须成为一个神，才能摆脱作为一个人的卑微。

    这就如同魔鬼协议一般，他出卖了灵魂，以换取财富、地位和荣誉——那些可以让他不自卑的东西。

    他无法面对本来的自己，结果就在内心中建构了一个理想化的自我与世界，在这里他是安全的。就如同那卖火柴的小女孩，幻想成了生活的一部分，渐渐地他甚至忘记了自己与生活原本的样子。如果能一直活在梦中，想必他就什么病都没有了，但他的“自信”不过是建立在流沙之上，当风暴来临一切将原形毕露——那些他想隐藏的，他想逃避的，他无法直视的，终将会把他淹没。

    他的“解决法”注定失败，因为他不是努力成为他自己，而是试图成为一个他所不是的人。但对于被恐惧所驱使的人来说，只要可以减轻他的恐惧，他愿意用任何东西来交付，甚至是他的灵魂。但这一切必将成为他的枷锁——越是躲在更好的自己当中，他就越不敢面对本来的自己。他应该是一个怎样的人，已经凌驾于他本来是一个怎样的人之上，虽然这给了他安全，但就好像是一个壳，一件紧身衣，让他不能随心而活。

    他因为想象中的自己而骄傲，却也因为现实中的自己而自卑，他总是找不到真正的自信。但就算他的内心充满冲突与挣扎，他也会为了维系虚假的形象而掩饰。在别人眼中他总是那么的“正常”，这并不是说他真的好，只能说他演得好，没人了解真正的他。他和别人总是保持着安全的距离，因为他太过在意别人的看法——别人的肯定乃是他价值的来源。他虽然渴望自由，但却也害怕自由，他害怕自己的面具被识破，因此他宁愿活在安全的和熟悉的环境之中。

    就算他一直活在苦心经营的乌托邦之中，“清算日”总归会到来，他必将为自我的迷失付出代价。他会把这一切的愤怒都责怪到某个人，某件事或某个症状，他唯独没有认真审视他自己。他幻想问题的解决就可以“找回自我”，找回那失落的荣光，所以在彻底绝望之前，他只会执念于“方法”，而懒得审视他自己及他走过的人生。

    认识你自己是一切疗法的核心。心理治疗的重点不在于症状的解决，而是帮助一个人的人性得以成长；治愈也不是为了成为一个更好的自己，而只是为了找回真实的自己。这个自己也许不优秀，但他却是你内心中最真实，最渴望成长的部分。

    找回自我的过程不是坦途，它必将是一场赤裸裸的战争——幻想与现实；真我与假我；禁锢与成长。虽然这很难，也不是每个人都能最终找回自我，但正如歌德在《浮士德》中说过的一样：

 不屈不挠追求的人，

 就不是不可救赎。