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失眠:经常早醒、入睡难等症状

浏览量:31      发表时间:2018-10-08

在高三快毕业时由于接近高考出现压力大出现失眠现像,因为当时在我们这个时代的从农村出来,只有考取大学才能改变命运不再当农民,所以当时在心理不断暗示自己一定要考取,否则我就会成为父母一样的农民,在这样反复给自己施压的情况下,于当年高考前三个月开始失眠,几乎每天只能睡4至5个小时,到高考前几天甚至出现只能睡3个小时,有时吃了安定都不管用,所以第一年高考落榜。第二年补习,有间断性失眠,但也影响正常的学习生活,后考入大学后由于失眠阴影,经常害怕自己失眠所以也会有间断性失眠,后参加工作恋爱、结婚,失眠症状慢慢减少,偶尔遇到什么特殊事情时会失眠,但不会经常性失眠,但从2010年夏天开始,由于有一天突然看到某本关于孩子早教书,书上说孩子早教要从0岁开始,而当时我女儿已经3岁,所以担心自己错过了3年对女儿早教的时间,而觉得紧张,觉得对不起女儿,觉得应该马上对女儿进行早期教育,然后开始每天对女儿实施早教计划,由于对女儿早教涉及方方面面,我的工作又较忙,工作压力也大,所以在那期间常感觉到女儿每天的早教及急于看到早教效果给了我一些压力,慢慢的就开始失眠,最开始每天能睡5至6小时,但总是早醒,醒后睡不着,后来失眠时间持续至1个月,因为以前有失眠史,所以就开始担心失眠,越担心就越睡不着,最严重时每天晚上能睡3个小时左右,后来到昆明某医院看了医生给开了三个月药,吃药期间能睡好,但停药过后3至4个月失眠又犯了。从2010年至现在每年要犯3至4次失眠,每次失眠都要持续1个月左右。现在我只要有某一晚上有失眠现象,就会担心我会不会又失眠,就会担心失眠会影响我的工作、影响我的身体、影响我的情绪,结果就我就真又失眠了。所以从2010年至今我就在害怕失眠的心理阴影下生活着,几乎每天我都会关注我明天晚上睡了几个小时,且只要我睡好了那一天我的心情就会好,睡不好那天心情就会不好。生活就这样在失眠不失眠的折磨中度过,有时我也想过轻生,但看到女儿那么小,我走了没人照顾,所以才没仍心轻生,现在无论失眠给我的身心带来多大的痛苦我都坚持正常上班,并坚持陪伴女儿成长。另外,需要说明的是我失眠里一般每天能睡5个小时左右,但是失眠期间会出现经常醒、早醒、入睡难等症状。

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