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安静从容,生命的复苏

浏览量:1131      发表时间:2017-09-05


 这是今天上午收到的一位来访者的留言,之前医院诊断他为比较严重的焦虑症,并且一直在服用药物。在征得他同意后发于网站。


从最初的混乱黑暗,到现在的安静从容,生命的复苏,令人欢喜,欣慰,感动!
感谢他的坚持,喜欢他的聪慧,祝福他的每一刻!
谨以这条信息记录这个幸福的时刻!



————刘红真


          《致  谢》
2016年9月1日之前,了无生机,一潭死水。
2016年9月1日开始,在药物的帮助下,紧张焦虑的神经得以间歇的休息。一切重新开始,生活慢下来,像婴儿一样“一次做一件事,专注且用心体会”。
1周,开始慢生活。每一口菜变得很有滋味,每一口饭又闻到了香甜,吃饭变得有趣。
1个月,行动起来。从收拾家务开始,一点一点清理,一件件摆放合理,清理的同时也在理清杂乱心绪,干净、整洁的过程也让心境变得积极明亮起来,家里变得温馨。
3个月,每一天都是新鲜的。随着精力体力的恢复,主动规划日常安排,做自己感兴趣的事情,每天都很充实,越来越能接受真实的自己,不再自我攻击自我否定,学会正面思维思考,变得期待明天。
7个月,回归工作。尝试自己的节奏适应工作。
1年,回归正常生活。积极、乐观、爱和温暖的我也回归了。接下来是减药阶段,期待更好的自己。
这一年多的时间,大起大落,经历了情绪的黑谷,也庆幸在鼓励和被鼓励中坚持到了心绪平和的今天。感谢支持关心的你,一句理解就是一点阳光,一个问候就是一点希望,生命得以延续,得以悟出活在当下的智慧,生命如此可贵。
祝愿您幸福安康!再次表示真挚的感谢!
2017年9月4日



刘红真老师介绍,请点击连接:http://www.sz025.com/xlzj_view_0_366.html

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