安静从容，生命的复苏

浏览量：5453 发表时间：2017-09-05

这是今天上午收到的一位来访者的留言，之前医院诊断他为比较严重的焦虑症，并且一直在服用药物。在征得他同意后发于网站。

从最初的混乱黑暗，到现在的安静从容，生命的复苏，令人欢喜，欣慰，感动！
感谢他的坚持，喜欢他的聪慧，祝福他的每一刻！
谨以这条信息记录这个幸福的时刻！

————刘红真

《致谢》
2016年9月1日之前，了无生机，一潭死水。
2016年9月1日开始，在药物的帮助下，紧张焦虑的神经得以间歇的休息。一切重新开始，生活慢下来，像婴儿一样“一次做一件事，专注且用心体会”。
1周，开始慢生活。每一口菜变得很有滋味，每一口饭又闻到了香甜，吃饭变得有趣。
1个月，行动起来。从收拾家务开始，一点一点清理，一件件摆放合理，清理的同时也在理清杂乱心绪，干净、整洁的过程也让心境变得积极明亮起来，家里变得温馨。
3个月，每一天都是新鲜的。随着精力体力的恢复，主动规划日常安排，做自己感兴趣的事情，每天都很充实，越来越能接受真实的自己，不再自我攻击自我否定，学会正面思维思考，变得期待明天。
7个月，回归工作。尝试自己的节奏适应工作。
1年，回归正常生活。积极、乐观、爱和温暖的我也回归了。接下来是减药阶段，期待更好的自己。
这一年多的时间，大起大落，经历了情绪的黑谷，也庆幸在鼓励和被鼓励中坚持到了心绪平和的今天。感谢支持关心的你，一句理解就是一点阳光，一个问候就是一点希望，生命得以延续，得以悟出活在当下的智慧，生命如此可贵。
祝愿您幸福安康！再次表示真挚的感谢！
2017年9月4日