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急!急!请帮帮我!

各位专家老师好! 我是一名抑郁障碍困扰者,13年有去找过王宇老师做咨询,这几年也一直尝试自我治疗(王宇老师的著作、文章一直反复体会),问题没有得到根本解决。现在抑郁情况更加严重,整个人处于木僵状态,躯体症状非常严重,应付不了日常的生活与工作。 我的问题主要体现在:1、我的体毛很重,尤其是脸上长满了络腮胡,26岁的我非常的不美观。我一直期待自己可以很帅气,但现实却很残酷,我实在接受不了,非常的抑郁!因为这个我也不愿出门,哪怕出去运动交流可以缓解我的症状,但我就是过不去这道心坎。王宇老师的话我也懂,但就是无法自拔。我真的不知道怎么办?怎样影响自己的内在驱力?请救救我! 2、逃避,没有坚持走出抑郁的动力和信心。我承认我的父母都很爱我,但我现在抑郁觉得活着没什么意义。很多事情做到了又怎样!我的躯体症状特别的严重,基本是一天坐那不吃不喝也没关系,去做点什么,但做什么都累,也就不去做。而且很害怕,害怕自己这种身体状态会不会累死,好不起来!没有自我的我,请给我一个让自己坚持走出抑郁的理由。只要找到了,哪怕再苦再累我也会坚持到最后。 3、抑郁的症状让我在工作上活的好累,但又暂时无法摆脱“理想化自我的幻想”,请问如何在工作中生存。做什么事都很容易失败,失败了更加抑郁,如此循环。并且工作了也不是有时间来让你反思症状背后的原因的,工作本身就是一种负担让你无暇顾及其他。失败了,工作上也容易被开除。这令抑郁的人更加抑郁。 请专家老师帮帮我,如何走出心中的困惑? 非常非常非常感谢!

抑郁情绪
小草  2016-07-01 13:31:23  被浏览1871次

2016-07-05 10:38:40咨询师回复

现在还是少想一点,多做一点比较好,比如工作,想的少了,也是好事。并且抑郁和痛苦的存在,也不完全是坏的事情,毕竟你总要磨练,总要放下一些东西,简单来说要放下虚荣,要直面失败和不如人,而这一切无法用语言来改变,只能在痛苦中的磨砺。

2016-07-13 23:59:12咨询师回复

幻想的欺骗性,这一点就在于??也许你一直想逃避的,不是现实,而是你自己。那么就需要在生活点滴中去发现,自己到底有啥了不起,而不是继续意淫

2016-07-07 12:19:07小草

谢谢老师!很恐惧,很恐惧去面对生活中的一切,害怕自己面对“失败”的时候又逃避(我控制不了自己),“幻想”给我带来了好处,哪怕用痛苦来交换。请问如何揭露“幻想”的欺骗性?

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