看了王宇老师的书，很受启发，我是一个中度抑郁焦虑患者，曾经也四处求医，也吃过很多中药、西药一直没有效果。妈妈有失眠症，也很焦虑、自卑。我一直认为自己很大一部分是遗传，有一段时间很暴躁，影响到了自己五岁的女儿，现在女儿也很焦虑、自卑，我害怕担心，一直练习瑜伽有一点改善，但我更多的担心妈妈的失眠和女儿，因为距离的原因和老公不相信我的问题严重性无法去求医，我很想带妈妈和女儿一起去看看，有能解决的办法吗？网络治疗能有效吗？
网络治疗和面谈都可以，不是说网络治疗就差好多。对于你妈妈，要询问他的治疗动机怎样，不能强求，对于女儿，现在太小，也不适合做治疗。现在似乎反映了你过于焦虑，简单来说，解决你个人的问题，个人的焦虑是根本，她们的问题，就留给她们把，你不用太操心了
