王老师，这个穷思竭虑的症状该怎么办？

王老师，您好。有两个问题我想请教一下您，首先我先介绍一下我的家庭情况，我的父母他们两个都是很在乎面子的人，他们很看重我的学习成绩(对我的学习要求很严格)，老是拿我的成绩和村里同龄的孩子比较，只要我的成绩比不过村里的其他孩子他们就会压力我，以前小学的时候学习成绩尚可，只是感觉到他们对我的学习要求比较严，直至上了初中，大概初二初三的样子，我开始出现强迫症，有强迫性穷思竭虑的症状:会对上课学的一个知识点寻根问底，可能这个知识点无关紧要，但是我就一定要给它想明白，以确保我能流畅贯通并掌握这个知识点，但凡有一点想不明白我就会在脑子里反复的想反复的想，甚至后续发展成有时候想明白了一个问题，马上脑子又会给我出一个与这个知识点相关的新问题，以至于我根本无法听后续课程。就这样，我迷迷瞪瞪的混到了普通的高中，普通的大学，在大学我选择了一个远离他们的城市，那会我有了自己的手机，在网上看看心理咨询和心理科普还有佛学的一些东西，并且随着学业压力减轻，那会焦虑的症状倒也减轻，强迫症也没怎么犯了，但是随着我大学毕业，开始考公和考编，我发现只要一回到学习的问题上来，上述穷思竭虑的症状仍然牵制着我，不让我学习。而且我发现我学习越来越死板:考公老师会针对固定的类似题型给出的固定解题思路(80%的类似题按这个思路做都会对)，但是还是有一些类似题型按照上面的思路做是错的(个别题有难度，只在浅层分析按常规的思路做反而是错的)，我就会异常恐慌:我怕我到时候遇到类似题拿不准到底是按固定思路当简单题做，还是按自己的分析当难题做。