死亡的恐惧 想问一下王宇老师

跟很多患者一样，恐惧自己总有一天死去，意识地消散，永远的不会醒来，也在害怕每天时间的流逝，无法接受生命在倒计时，自然规律。王宇老师，我看了您的视频，面对这种无法接受老去死亡，亲人终将离去，在亲人隔壁时更会有种时光的无奈感，希望时间被控制，让自己如何去面对更好，我总在网上找寻永生，冷冻等方法让你自己有所依托，还是强迫自己永远不要想这类事，干好日常事情，但这总是自欺欺人，死终究来临，我却如何也无法接受事实，老师您说的直面它，是直面死亡，但这终究解决不了，直面自己的，但终将死亡这个念头却会在潜意识中无法散去，也许能强迫自己不想，但心里知道这总会来临，王宇老师，您有什么建议可以帮助一下我吗