老师，我特别想把自己变得又会说话，又有自信，我这样现在自卑感觉别人都不重视我，把我当成一个可有可无的人，我主动找别人聊天觉得自己聊天没自信，不幽默，我觉得自己不配得到爱情，亲情。我没有一个好朋友，平常出去也没人陪，我觉得社会好黑暗，我觉得我不自信会被人抛弃不喜欢，有时候负面情绪想多了心情很低落，觉得自己以后没希望了，接纳也没有用。我想说有时候说不出来，怕被别人否定，打压，因为我从小父母教育 上学时候的负性经历
变成如何的人，想必这是幻想。而现在的你也不一定又你所的如此不堪。估计这些和负面经历有关，因此还需进行心理辅导来抚平一些内心中的创伤
