我不知道该怎么描述我的情况，我大致说一下，例如，我不小心碰到我室友正在充电的电宝，我的内心会说:他不会认为我是故意的吧，此刻我会装作很不好意思给他放好，还会和他道歉，此时我又认为自己没有必要这样想，毕竟他又没在寝室，我给他放好就行了，但是，心理会幻想他看到我碰到他的电宝时的时表情，此时心理纠结，焦虑。还有一件事，例如，放学回到宿舍，各做各的事情，我虽然也在做自己的事情，但注意力却集中在别人的谈话中，我知道自己应该做自己的事情，但不知道怎么把注意力集中到自己的事情上，很焦虑
焦虑中还带有强迫，你的情况需要到医院和诊所做些相应的治疗，不适合在自己扛着
