希望王宇老师来解答，希望能够得到一些实质性帮助

在这里我先说一句，我来到这里是对这个网站的信任和信心，希望我这个问题能够得到一些实质性帮助，每次在网上提问，得到的回答总是不疼不痒的说一句应付一下，实际对我的问题一点也没有帮助，我的问题也没有解决，每次都是带着失望而归。所以这次我希望我的问题能够得到实质性的帮助。 我的这个问题说出来你们可能觉得很好笑。 我偶尔会有一些心理问题，然后我会通过在word文档上来通过写一些话和自我分析的方式来进行自我调节，可是每次我觉得我的症状或问题已经解决了的时候，我认为删除这个文档之后这就是我的最后一个症状，我的问题就彻底终结了，可是当我删除文档的时候，当我把文档删除之后，心中突然就会产生一种莫名的焦虑，不安，后悔，觉得缺少什么好像什么没有做，好像缺少哪个程序步骤，心理特别难受。 我想问一下这是什么原因？我该怎么办？