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当我还是个孩子时

浏览量:2120      发表时间:2016-02-24

当我还是个孩子时,

爸爸妈妈是我的天,

他们告诉我怎样才是个好孩子。

我在哭闹撒娇时,爸妈说那是坏的,

哦!不!我不要做坏孩子!

我不要你们不爱我!

我要做好!孩!子!

 

慢慢地我长大了,

老师是我的天,

他们告诉我怎样才是个好学生。

我在偷懒想放松时,老师说那是坏的,

哦!不!我不要做坏学生!

我不要老师不理我!

我要做好!学!生!

 

后来我工作了,恋爱了,结婚了,

周围的人就成了我的天,

他们告诉我怎样才是个好人。

我有情绪想发泄时,他们说那是坏的。

哦!不!我不要做坏人!

我不要孤独!

我要做好!人!

 

是的,我终于变成了一个好人

可是我好累,我想哭,

可惜眼泪呢?告诉我你到底去了哪里?

我的脸上除了机械的笑容,还剩下什么?

是的,我现在想变

可是,我已忘记了它的样子。

哈哈哈哈,我是一个不会坏的好人!

 

我今天做完咨询脑中就浮现了这段话,来访者一直在说这样做我就成了坏人,那样做又变成了坏人,不!我不要做坏人!不过快结束时他终于表示他想变坏一点,于是我写了这段话。

我不想做这样的好人,那我能做什么人?答案是——做一个真实的人!

有意识的学坏一点——就是认识自己的欲望与需求,并去满足自己,而逐渐地从好人的空壳中走出来,成为一个生动而有坚定自我的人。

那我们如何做才能做回真实的自己呢?

1、放下抱怨和批判

无论我们对外界的人、事、物有多少批判指责,那都是源自于内心对自己不满的投射。当我们放下对外界的批判和抱怨,开始觉察自己的心中出现了什么时,我们便开始有了爱自己的基础。

2、像个婴儿般活着

爱自己我们就学学婴儿吧,不在乎别人怎么看我,就是单纯的存在,单纯的释放情绪表达自己,单纯的放下一切回归自然。

3、多关注内心,少关注外界

过多关注外界的人,一定爱自己的会少。因为爱自己是心的事,当心一直在外寻找,谁来关注自己爱自己呢。爱自己,就收回对外界的关注,享受和自己独处的时刻,珍惜看见自己的时刻,多和自己在一起,慢慢爱就开始洋溢。

4、接纳自己的不完美

“我爱我自己,我皮肤不好,我脸蛋不漂亮,但我接受我的一切,我觉得无论别人如何看我,我感觉自己美就够了”此人,在爱自己。

5、做自己喜欢做的事

做不喜欢的事是种压力,做自己喜欢的事则是动力。当压力下做的事情多了,那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。爱自己,在生存方式上来说,需要动力。也就是说,做自己喜欢做的事就是爱自己。

6、懂得拒绝别人

爱自己,就是听从内心的声音,不为了别人喜欢而去勉强自己。

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