123与789（你为何会焦虑？）

浏览量：4031      发表时间：2017-09-28

最近在治疗中我经常用到123与789的比喻。

“789”指代的是，那些极端的，不常发生的事情，比如，意外，死亡，变疯，控制不住自己做出出格的事情，被伤害，失败，不吉利的事情，甚至是一些强迫患者所恐惧的自己会杀人或乱伦一类的事情。

“123”指代的是日常生活中经常发生的，比如，说一句话该怎么说，做一件事该怎么做，身体不舒服的怎么办，别人的看法该怎么应对，自己的形象该如何维系。

一位女性患者害怕变疯，不敢一个人出门，不敢不带手机，开车老公在坐在副驾驶。她谈到是害怕自己控制不住自己变疯，找不到家，内心极其缺乏安全感，因此前来治疗。但考察了她的生活之后发现，在生活中，在发病前，她就一直在极力控制自己，比如，不让别人知道自己是二婚，担心丢人；别人买了车，她也要买，担心丢面子；自己混的不好，那么之前的朋友就不联系，害怕别人看不起；出了最新的苹果她也总是要买，虽然他只是打电话和发短信；工作中谁被人欢迎，她也嫉妒，因为被关注的不是她……她的生活就好像“潜伏”一样活得不真实，为了维系面子和安全，为了避免别人看不起，她总是极力控制自己和生活的一切。

最后她发病了。她害怕自己疯掉。其实这不可怕，但对她来说很可怕，因为疯了她之前维系的，苦心经营的完美形象与完美自我就会毁灭。因此她更加极端地控制自己的生活，控制自己的言行，在安全的环境当中，这样她才舒服一些。但这样的结果是她把自己的生活搞的好像咸鱼一般，没有任何光彩。

另一位男性患者，恐惧与人交往，害怕别人看不起。实际上谁天天没事盯着他，谁没事老看不起他呀。但他就是恐惧，担心被伤害。因此他没有朋友，不谈恋爱，只过着两点一线的生活。其实，在发病之前，他就在各种生活的细节中总是在掩盖自己的缺点，害怕别人发现，想要逃避，不愿面对自己。这已经成了他的生活方式，没有被觉察。直到发病，他整个人一下子就崩溃了，不敢和别人来往。这就如同生理的疾病，这一切都是慢慢发生，发展和变化的，很多都是日常的积累，逃避，伪装，压抑，我们并没有觉察，以为这无可厚非。而这样我们就活在了主观、人为的幻想之中，认为生活就应该是这样的。最后某个激发事件，打破了他之前的控制，让他意识到他不能继续和以前一样继续维系美好的幻想，他崩溃了。

但这是好事，就如同皇帝的新装中那个说真话的男孩。症状大概如此。如果不是那个男孩，就无法让他意识到自己原本有多病态。

而来治疗的人，大多没有意识到这一切。他只是责怪症状，奇怪自己为何害怕“789”，其实他没有意识到自己生活的中的“123”到底有多病态。如果不是“123”的病态与扭曲，最终也不会导致对“789”的恐惧。

治疗中患者总是问我方法，我总是希望他能醒悟。大概我们的矛盾就在这里，他需要自己不害怕789，但我希望他好好反省他的123——他的活法，他的价值观，他的人生的意义与目的。他是怎样活在一个虚假的自我当中，而逃避了真实的自我，活在主观幻想之中。