空心人：被“应该”操控
浏览量：3807 发表时间：2020-11-06
人性之所以充满魅力，是因为她是独一无二，灵活自由的，有理性，亦有感情。她会指引一个人的人生方向，并会随着人生体验而不断成长，最终帮助一个人成为真实的他自己，并完成天赋使命。但当一个人的内心被黑暗的力量掌控，那么人性就会被压制，最终他只成了被内心中魔鬼的指令与欲念所掌控的躯壳——他最终成了一个没有真实的情感与灵魂的空壳。此时，心魔的指令会幻化成各种“应该”，他终将失去作为一个人的自由与灵活。他所做的一切并非出自于他的真心，而犹如一个提线木偶一般被操控。
表面看起来他和别人没有什么两样，他也误以为自己还是自己，但实际上他却成了“别人”。他已经无法体会到自己的感受，无法表达自己真实的情感，他是一个空心人。
因为他不曾被真正爱过，所以他不相信自己是可爱的，有价值的，因此他害怕自己不被接纳，或被整个世界所抛弃，所以他必须把自己塑造的优秀、成功、圣洁与不凡。他依赖理想化自我的幻想而活，并最终被这个他塑造的东西所掌控。应该不仅来自于理想化的幻想，更来自于维系理想化自我的存在。此时，他就犹如吸血鬼，而各种应该之物，就是他赖以生存的基础，他需要不断地摄取，永无止境，才能维系幻想不至于在现实面前破碎。
所以，他的只会追求极致的应该，而不顾客观的现实，就算他的执着已经严重的影响了他的幸福与发展，但只要能维系不凡的幻想，他也会明知不可为之。诸如，有的患者为了逃避死亡，无所不用其极，试图逃避一切对健康有影响的东西，试图在不安全的世界中找到绝对的安全感。虽然这不现实，不过对他来说他应该可以战胜死亡，不然他那如神一般的幻想就会破灭。有时为了逃避灾祸，他一旦想到不好的事情，诸如，杀人，车祸，地震，变疯等，这些他无法避免也无法掌控的事情的时候，他就会强迫性地把当下的事情做三次，似乎这样不好的事情就不会发生。虽然他的行为滑稽至极，但患者本人却信以为真，这反映了死亡和灾难都他都可以避免的应该。正如一个女孩谈到，因为她是上帝的宠儿，所以她不应该和常人一样遭遇死亡与疾病。
“应该”在每个人身上的体现各有不同，这和他理想化自我的形象密切相关。如果他所塑造的形象是圣洁的，那么他就应该没有任何人性的污点，充满爱心；如果他的人设是战无不胜的强者，那么他就绝不能认输和被伤害；如果他维系的是人见人爱的品质，那么他就应该让每个人都满意，不得罪任何一个人；如果他误以为自己是完美的化身，那么他也就无法接受自己任何的缺点与不足；如果他自认为自己是一个伟大的人，那么他就不能失败，不能被凡人超越，此时他的幸福就来自于碾压别人的快感，他要在所有的方面胜过别人。
当一个人迷失了自我，虚假的人格占据了他的内心，那么“应该”就取代了一个人的真实的情感——就算他善良，孝顺，勤奋，热情，这些也只是一种完美的表演而已。也许，他表面热情，但这不是来自于他真的爱别人，只是他应该维系人见人爱的形象；看似他对事业充满热情，但他在乎的并不是他所做的事情，仅仅是他应该成功，并受到别人的敬仰；看似他好像圣人一般，但这不是来自于他内心深处的善良与美德，仅仅是他应该是一个有素质与圣洁的人；看似他是一个老好人，但这并不说明他真的绝不自私，仅仅是他应该与每个人都处好关系的需要……他所做的一切并不是出自于内心中的情感，只是来自于他的完美幻想与内心深处的恐惧，他不敢面对他不是他所扮演的那个人。
一位患者写到：我都不知道真实的情感在哪里，发自内心的情感好像都没了，做的事情要么是因为恐惧，要么就是给自己争光添彩。自己的内心没有爱了，我觉得一个连自己都不爱自己，讨厌自己的人，他是不会去爱别人的，也不会去爱这个世界。为什么我不能无条件地爱自己，原谅自己。我始终活的小心翼翼，我长大了啊，可以养活自己了，为什么我还是要去讨好身边的人，怕他们离开我，抛弃我，讨厌我。三十多年，我一直这样活着，我都不知道真实的自己和内心的情感在哪里了，我把真实的自己丢了，很小就丢了，我应该做个怎样的人早就取代了我本来是个怎样的人。
也许，在生活中他懂得如何关心别人，如何共情，努力学习情商技巧。看似他懂事和明理，但从本质上来说他缺乏建立亲密关系的能力，毕竟他没有心，缺乏真正的情感，也担心别人看穿这一切。看似他有很多朋友，但从本质上来说他不爱任何人，不敢让任何人了解真实的他，朋友的数量只是他维系安全感的手段，所以在一个圈子里，只要小于三个朋友，或没有一个可以依赖的伙伴他就会焦虑。为此他会拼命地找“朋友”，好像销售一样去揣测别人的需要，去迎合他身边每一个人，只有有足够多的备胎，他才感到安全。
虽然他把这一切美化成了美德，但在“美德”之下这一切不过是自欺的表演，刻板地犹如一台适应良好的机器，他只能做对的，正确的事情，却不能表达自己真实的感受，因为真实对他意味着丑陋。此时，从人的属性上来说，他早已经不再是一个真正，真实的人了，他就如同一个木偶，一个瓷娃娃，却没有生命力，没有活力。他努力维系他自认为应该具备的品格，他努力成为别人希望他成为的样子，他努力成为一个适应良好的，不被嫌弃的人，但结果他却丢了他自己，并在应该的自己与本来的自己之间产生了巨大的冲突。
一位女性患者从小就乖巧懂事，努力成为父母眼中的好孩子，把自己塑造的犹如女神一般，不允许自己犯任何的错误，做有违任何社会主流价值观的事情，他要自己的言行一定要符合正确的社会常模，她也因此赢得了良好的口碑与夸奖。
从小，她从来不和大人要东西，只有别人强给她买，她才忍住狂喜勉强接受；她不允许因为自己的行为给别人带来伤害，当爸爸骑自行车的时候，如果她没有说注意安全这句话，如果父亲真的出事都好像自己有责任一样；他也不能说任何谎话，做任何错误的事情，一旦发生就要立马纠正；为了人际的和谐，她也不敢表达任何反对意见，就算委屈自己也从不和别人发生冲突。在她的生活中只有该与不该，而没有想与不想，她甚至都规定了说话的时候应该用什么表情，来回应别人，而完全不是按照自己的真实情感来面对别人。
她整个人都是缩着的，压抑的，她剪短了自己的刺，从小就活在乖，和气，懂事，孝顺，不惹事，上进，脾气好，道德，圣洁，正义和善良这些标签里，每次见人的时候就从这些标签当中选择一个当成面具。道路千万条，但她的路却只有一条，就是“正确”的路，所以最终活成一副人畜无害的模样。
她丧失了对自己的忠诚，从此从“自转”变成了“公转”。所谓自转就是按照自己的想法和情感，为了自身的利益，而公转就是站在别人的角度想问题，忽略自己的感受。所以她考虑问题从来都不是站在自身的利益，而是站在对方的角度，敏感别人的看法，而这又是最终成了一种自动化的反应。她谈到小时候爸爸打了一只鸟烤给她们吃，她第一反应想到的是这只小鸟很可怜，它的家人怎么办，而妹妹想的是这只小鸟太小了，一只不够。
从高中她开始控制不住了自己了，因为她担心自己会眨眼，这样老师就会觉得她在睡觉，给老师留下不好的印象；她也怕自己有余光，担心异性觉得自己是一个花心的人；担心自己会想到性的内容而影响学习，但这些又是他无法控制的，因此陷入到了强迫性的冲突之中。她天真的以为治疗是教他“从善”，再次找回掌控感，成为那个被所有人喜爱的道德圣人，但实际上治疗只是帮助他打破人性的束缚，成为她自己，也许这个自己并不是圣洁，她只是有着七情六欲的普通的人而已。
这个世界上并不存在真正的老好人，所谓的老好人只不过是压抑了自己的情感，以维系好人的假象，这样既骗了别人，也骗了他自己。在这个人畜无害的形象背后，实际上压抑了太多对他人及这个世界的愤怒与不满。但他不敢表现出自己的人性来，甚至不敢意识到，当一位女性患者在分析中发现在圣洁的外表下其实隐藏着一个自私，小气与狭隘的心的时候，她突然崩溃，匍匐在地上打滚，因为他不敢面对：这就是他自己。
一个人越是躲在圣洁的背后，在内心深处就越是隐藏着一个压抑扭曲的灵魂。有的患者形容好像有两个自己，一个是残暴的，一个是圣洁的，他只敢让给别人看到白的部分，而黑的部分他则深深地压抑了，有时甚至连他自己都意识不到其存在。一个人越把自己塑造成好妈妈，好爸爸，好领导，好同事，好孩子，内心就越没有爱，外在的情感只是掩盖了他内心中的冷漠与残酷。所以，当一位“好妈妈”在孩子没有听话，没有按照她的期待来发展的时候，她竟然会在梦中咒骂孩子醒来，或梦到推开孩子的房门，孩子已经死了的梦的时候，我一点都不奇怪，毕竟孩子只是维系他完美的工具，当孩子破坏了他完美的形象，她当然会气急败坏；有时她也会在梦中和一个人吵架，醒来发现那个人实际上是她一直讨厌的领导，而在现实中她却和和气气，这说明她压抑了愤怒，但愤怒并没有消失只能在梦中戏剧化的表达。她只是应该正经，强大，圣洁，完美，而不是她真的如此，撕下这些应该的面具，在他内心深处实际上是空的，荒芜的，甚至是黑暗的，没有一丝光亮。
一位患者写到：我好累。我又开启了机器人模式。我这个机器人没有心，是一个空心机器人。我吃饭、睡觉、散步。我知道该干嘛，不该干嘛，冷静得可以，理智到不行。这种理性是个障眼法，可以骗过所有人，可以瞒天过海。说谎的终极模式就是将自己一起骗了。洗脑的最佳模式就是先将自己洗脑。我知道什么时候该说什么话，什么时候该做出什么反应。我知道什么话该说，什么话不该说。怎样的心态才能将我最好地保护起来。我甚至连每一个表情都经过思量。可是我没有心，我将心藏起来。这是一篇空心人日记，这是我多年来的生存方式，假作真时真亦假，真作假时假亦真。
一个人的内心被应该所控，那么他注定会变得专制与僵化。一旦他要求自己圣洁，那么他就不能有任何的污点；一旦他要求自己强大那么就不能有任何的懦弱；一旦他要求自己绝对正确，那么就不能犯任何错误，就不能有任何搞不懂的问题。
他缺乏自由与灵活，就算微信聊天和朋友圈这种小事情，他也总是要斟酌再三，多一句，少一句，该发还是不该发他都纠结。当应该渗透他的生活中的点滴的时候，他甚至连是应该先吃苹果，还是先吃面条；应该先迈左脚，还是先迈右脚；是从左面走，还是右面走都会纠结。一位女性患者，在饭店捡了一毛钱，本来想收着，但又焦虑，毕竟这违反了他圣洁的应该，最后还是给了老板。如此细微的事情都必须按照应该去做，不然就会变得恐慌。
患者通常会认为痛苦来自于他无法改变的现实，却没有觉察到这一切实际上是来自于如此僵化与固执的应该。一位男性手机成瘾，一旦玩手机就停不下来。毕竟一停下来就焦虑，他后来发现焦虑是因为头脑中的各种应该：他应该优秀，他应该做好一切，应该受人欢迎，应该把所有的时间用来学习，他应该成功，别人应该尊重他，他应该有一个和谐的人际关系……当他没有做到自己应该的时候整个人就陷入到强烈的焦虑不安之中，因此只能用玩手机来麻痹自己，但又因为他没有把全部的时间来投入学习，和提高自己，所以这种麻痹的方式之后又成了他自我谴责的理由。这种自我麻痹的方式有很多，诸如，网瘾，暴食、疯狂购物，性行为，酗酒等。
即便是这样他也不敢放弃应该，他觉得这是一种堕落，不过他也奇怪，为何别人同样在玩，别人的人际关系也不是很好，为何别人可以轻松自在。表面上是在他力图上进，但从本质上来讲，他做的一切并不是为了自我的成长，而是恐惧成为他自己，他怕自己不成功，不优秀，不受欢迎，所以此种努力并非上进心，而和地主对农夫的逼迫，纳粹集中营的皮鞭没有什么不同。一位患者在评价这种应该之暴行的时候谈到，这就如同水晶做的鞋和钢铁做的衣服，他并不管这是否合身，他只管往里塞，就算自己的身体已经血肉模糊他都不会在意，他在意的是自己是否可以把自己塞进这“美丽”的衣服当中。
一位男性患者，在小的时候被父母嫌弃，在学校被同学欺负，总是依赖比他强大的人而活，甚至会幻想一个神仙爷爷来保护自己。但在现实中他见到人都不敢对视，担心被别人鄙视和伤害。如此缺乏安全感的人在高中突然变了一副模样，他要求自己要成为一个绝对的强者——他不能被欺负，伤害，不能认怂，不应该和那些弱者一样任人摆布，一旦吃亏，一定要变本加厉地还回来，他要让那些伤害过他的人匍匐在他的脚下求饶。这时他就好像一个好斗的战士，他全部的精力都放在自尊的维系上。他不是剪短了自己的刺，而恰好相反，他浑身都是刺。通过强大的外壳，他避免看见内心中弱小的自己。
当他回忆之前伤害过他的人，他恨不得杀了他们，每天出门都好像打仗，他要不断鼓励自己才有勇气见人，他好像时刻准备的战士，不能放松，担心自己一不小心就被别人伤害了自尊。
这种绝对强者的要求会出现在他生活各个方面，所以在别人眼中的小事，在他这里都涉及到了面子与自尊，他必须争回来。比如，不管是走路还是开车，他从来不会让路，因为这样就好像自己输了，就算迎面走过一个人，他非要顶撞过去，这样才能显得他无所畏惧；在和别人目光对视的时候，他也非要等别人主动移开目光，不然就好像自己怕了对方；在教室里别人过了三八线或位置的空隙比他大，他都要挤回去；在做节目主持人的时候，他也必须是C位，一旦没有符合他强者的应该，就会引发他的恐慌与愤怒。他的愤怒不仅会演变成一种对他人的报复性的冲动，也同样针对自己，这时他就会嘲笑自己：看你是那么的弱小，是个人都敢欺负你。
为了维系强者的形象，生活中也惹出了很多事端，也经常和别人发生冲突。虽然他内心恐惧，不过表面上却不能认怂，一点弱小的表现都不能有。不过，后来他看了动物世界，发现狮子有时看见猎狗还跑，而他却一味地逞能，他突然意识到自己的行为太过病态，把自己的人生搞成笑话。但他却停不下来，内心一股强大的力量在推动着他，逼迫着他，要求着他，让他无法放下强者的盔甲，不然他就好像一只可怜的流浪狗一文不值。
但这样最终让他变得撕裂，毕竟他表演的强大与骨子里的弱小之间成了一种冲突，他只是假装强大，而不是真的强大。所以虽然他看似浑身长满了刺，不过他内心却非常恐慌，他怕被打，被杀，担心这强者的形象被打破，他再次成为那个连他自己都瞧不起的人。
应该除了具有强制性，也同样具有矛盾性的特点，表面上看似运作良好，但实则内在充满了分裂——各种应该的指令之间，应该与现实之间的冲突。这些冲突将破坏他作为一个人的有机整体性，并最终演变为各种现实中的症状。
毕竟，应该来自于理想化自我的幻想，所以应该本来就是脱离现实的产物，因此应该必然与现实产生冲突，诸如，总会有不喜欢他，他总有做不好的事情，总会有人比他强，人不是上帝，无法掌控一切；其次，应该与应该之前也必然存在冲突，因为应该并不是来自于真实的自我，只是来自于心魔的欲念，但欲念是无止境的，往往存在既要和又要的特征，诸如，既要和谐，但又不能吃亏；既要做强者，还要做圣人；既要凌驾于他人之上，又要让别人觉得自己有修养。这些相互矛盾的应该必然在他心理造成更大的冲突与分裂。一位女患者既想在工作中成功，优于别人，又想要维系圣洁的形象与和谐的人际，所以她因此无所适从。她的工作是医生，一方面她要求自己工作中不出一点纰漏，完全符合医院的要求，但当护士没有完全按照她的指令给患者用药或检查的时候，她就纠结，一方面担心反复叮嘱护士不高兴，但不说又害怕工作上犯错误，这个时候她就寝食难安。最后只能小心翼翼，低三下四，好像求护士帮忙一样询问是否给患者下药了，而每到这个时候，她就惊恐万分，还解释为何要这样做，担心别人反感，最后还不得不附带一句，你没生我气吧。似乎只有这样做，才能既不犯错误，又不得罪人，同时满足这两种应该。
如果一个人同时具有两种以上对立的应该，那么内心就会产生更大的冲突，而这种冲突是无止境的。比如，当一个人开始试图维系好人与和谐的应该，在生活中他就会处处隐忍，但压抑了一段时间，他又觉得自尊心受到了伤害，那么他就会想办法报复对方，但报复的行为又引发了他的恐慌，这又和之前圣洁的形象不符。并且经过治疗他又意识到过度顺从与听话都是不正常的，那么他又有正常的应该，所以他又逼迫自己决不能做老好人，结果一反常态，开始“逆反”，任何事情都不符合常规，任何顺从别人的安排都被他认为是病态，此时，他会想要辞掉工作，因为工作是妈妈安排的；他想要改掉孩子的名字，因为名字是老公取的；他想要吃面条，如果爸爸做的是菜饭，那么他也一定要吐出来，他想要的是极致的“逆反”。累积了一段时间，他又发觉自己罪孽深重，内心的法庭又宣布自己有罪，他又觉得自己伤害了别人，之后他内心满是愧疚感想要补偿别人，但补偿行为过后，他又觉得这是懦弱的表现，之后又开始和别人发生冲突，与此反复永无终结。
看似这一切杂乱无章，但本质只有一个就是“正确”，但什么才是正确又有着不同的解读，符合社会的要求是正确？还是完全按照自己所想的是正确？是和每个人都出好关系是正确？还是保护自己不被伤害是正确？经过治疗后，他更加迷茫，因为他突然意识到也许追求正确本身就是病态的，所以他又为了“正确”而开始了逆反，反对自己曾经做的一切。看似他在拯救自己，但不过他依然是为了正确的应该。
咋看起来他好像人格分裂一般，但如果你用政治来理解这一切就容易的多，好比一个国家存在几个政党，并且政党之间的意见也不统一，所以当某一派占了上风，就会打压另一个派系，结果在他的内心中上演大战。而他就好像无助的人民一样，没有权利，没有地位，没有武装，只能眼看着几股力量在他内心中争斗。成为最终的受害者。一位患者也做过这样的一个梦：上面的牙和下面的牙齿，拧在一起了，后来一面的牙把另一面拧断了。他也从这个梦意识到了，实际上他每天都在和自己打架。
理想化自我就好像一个装修良好的店面，或粉饰良好的公司账目。而这一切的背后却是一个黑心的血汗工厂，一个拿着鞭子的魔鬼，不断地在抽打，恐吓，威逼利诱，不断地逼迫和压榨他自己。
在没有看清楚心魔的邪恶，与应该的专制之前，他痛恨的并不是这些压迫他的应该，他恨的是无法达到应该的自我。无论多小的事情没有做到他认为应该可以做到的时候，就会引发他强烈的自责与自我攻击。这种攻击可以表现为很多形式，有轻度的自责，有中度的自我憎恨，还有极端的自我毁灭。应该仿佛成了他个人化的法律与清规戒律，不能有任何的违反，不然他的内心就会展开对自己的审判。
所以患者经常会后悔与反省，如果白天做了什么不好的，让他不满意的事情，他就会陷入到深深的自责，有时甚至会在梦中惊醒。为了避免犯错，他会经常性地监控自己的言行，就好像一双眼睛在一刻不停地盯着他。他就好像生活在电影《窃听风暴》东德，他的一举一动都在被监听，一旦有任何“非法的行为和思想”就会被逮捕，他内心中就好像有一个东德国家情报局“斯塔西”正以恐怖威权控制着他自己。
这一切就犹如集中营一般，一旦心魔的指令（应该）没有实现，那么他就会受到无情的鞭打，甚至想要毁掉自己。但患者可悲之处在于，如果他真的好像犹太人一样被纳粹折磨，他不会认为这是自己的错，并且还会试图冲出这牢笼，不过他已经被心魔洗脑，被应该控制，这一切都发生在他内心深处，并非来自于外界，所以他往往会认为他应该的，也是他想的，结果丧失了反抗的能力与动力，一味地贬低自己，认为自己无能与无用。
即使在现实中他并不真的比别人差，不过他却总是觉得自己还不够好，内心好像有一个声音一直都在苛责他，否定他，嘲讽他，无论怎么做都无法达到那个声音极致完美的要求。比如，一位女性患者，虽然眼部的整容手术都已经进行了三次，不过她依然有冲动要继续手术，因为那个声音依然会说她眼睛不够完美与自然。后来她学习了心理学，当给别人做咨询的时候，那个声音依然在批评她理论知识不够，虽然她的患者对她很满意。她意识到不仅是心理学，实际上做任何事情都会有一个声音在背后要求和指责他，如果她索性不做了，那个声音依然没有放过他，依然在责怪她无能和逃避，这点事情都做不好。所以她怎么做都不对，怎么做都无法满足这个声音的要求。而冷静下来的时候，她突然意识到这像极了小时候妈妈苛责她的口吻，无论她如何努力，如何完美，在妈妈的眼中她永远都是丑陋的，无能的废物。
别人说她没有自我，想必这句话也是对的，毕竟她是把自己丢了，头脑中的苛责声音成了她人生的“导师”，而不是她本人。所以指引她的根本就不是良心，而是病态的要求与指令。虚假的人格成了她的主宰，而那个声音正是它发出来的。而不是真实的自我。而他虚假的自我有多么极致完美，他的应该就同比例有多么苛求。因为她把自己与理想中的自己相等同，所以她并不觉得这种应该是错误的，反倒会认为合情合理。
为此，患者时常会陷入到自责与负罪感之中，他会责怪自己不是一个好人，好妈妈，好爸爸，好员工，好领导，好朋友。为此他也会陷入到阶段性的焦虑与抑郁，起因往往都是因为很小的事情，诸如，他难以帮助一个朋友，没有完成领导的任务，自己没有在工作中被评优，民主测评中得分低。
实际上，就算是大的事情，也并不是这种事情无法被原谅，而是他一直不放过自己。比如，一位女性患者因为无法忍受老公的平庸，所以和一些优秀的人出轨，分手之后她陷入到了深深的自责，把自己贬低的一文不值，认为自己不配做人，不配活在这个世界上。为了减轻自己的负罪感，她就必须强迫性地和老公坦白这一切，祈求得到老公原谅以减轻负罪感。但这一切都是无济于事的，毕竟她真正需要的不是别人的原谅，而是他自己。但应该就好像高高在上的真理，无可置疑，无可辩驳，在圣洁的应该下，她就是一个罪人，她就应该去死，她找不到出口，陷入绝望。
因此患者极容易崩溃，表现形式有抑郁发作，揪住自己的头发，匍匐在地上，会咬，打，用刀割，或把头往墙上撞。这似乎成了他平复内心冲突的手段，成了他减压的方式，当不顺利的事情积累到一定程度就会控制不住地爆发。有时，自我憎恨也会反应在梦中，诸如他会梦到没有穿衣服就出门，或梦到大便和垃圾跑到了自己的身上。
严重的时候他甚至可以听见一个声音以第三口吻说，你都这么失败了，怎么还不去死？
这些自我毁灭的想法不仅会在意识中体现，也会在梦中体现：有位女性患者做过这样的一个梦：一个她讨厌的女性，记不清脸，但自己憎恨她，她和一个男性杀了她。之后自己很得意，开车运来的尸体，不过是做客车回去的，自己还很得意，这样警察就不会找到她了。如果可以杀了那个本来的她自己，这样就可以彻底成为她想象中的人。也许梦中那个看不清脸的女人，正是本来的她自己。
这种自我审判有时也具有滞后性的特点，也就是秋后算账，当他有失败和不足，被人讨厌或有人对他不敬，这些小的事情往往在常人眼里无足挂齿，但却会在患者心中不断累积，累积到一定程度再爆发，此时一位患者甚至想把自己手指头剁掉，而引发冲突的事情往往是他之前说过别人坏话，和亲戚发生过冲突，小气地没有把水果分给同学，或幻想和别人暧昧。
他也会把这种强烈的自我谴责与憎恨外化，认为是别人对他有敌意，看不起他，甚至想要伤害他，一位患者当听不清楚别人说什么时候，他总是担心别人在骂他，说他有病，此时他就会强迫性地让被人再说一次，就算别人回应了他，不过他依然不放心，认为对方没有说实话。当然这一切的敌意也许并不是真的来自于别人，而只是来自于他对自我敌意的外在投射，不是别人在憎恨他，而是他一直都在憎恨他自己。
在理想化自我的诱惑，达不到应该而自恨的恐惧下，他整个人完全被控制，成了心魔欲念的工具，成了囚徒，成了傀儡。心魔是狡诈的，就如同邪教或传销一样，会欺骗他，他应该的，也正是他想要的，是符合他自身利益的，并且许诺只要听话就可以让他摆脱卑微，成为一个不平凡的人。但另一方面一旦他没有符合心魔的应该，就立马漏出丑恶的嘴脸，它会咒骂，恐吓，虐待，甚至想要杀死他，来逼迫他就范。在这种软硬兼施之下，他变成了一个空壳，成了心魔的奴才，没有了任何作为人的权利与选择。
开始他会完全执行应该的指令，但后来他也无助地意识到，无论怎么做都无法满足应该，无论怎么做都是错的，所以他也找到了一些保护自己免受应该责罚的手段，这些手段包括：逃避、拖延和依赖。
既然做了就会被惩罚，那么还不如什么都不做，不做就不会犯错，就不会被审判，所以他选择了拖延和逃避。一位患者拖延很严重，比如大学的毕业论文，是最后一刻才写的，最后找了关系才过。而学校的考试他从来都不参加，总是去补考，一来他认为学校的考试没有意义，太简单了，不代表自己的水平，另一方面，他实际上从高中就总是弃考，请假，他担心现实来检验他的能力。他意识到现实是一面镜子，而逃避了现实他就可以活在他自以为的自己当中，也可以避免应该带来的压力与责罚。
但只要应该还在，逃避实际上不能解决任何的问题，毕竟应该才是问题的本质，而不是表面的事情与所在的地方，不能摆脱应该的控制，那么逃到哪里都只是徒劳。比如，一位男性患者移民美国，因为他在中国待不下去了，因为在这里他有太多的失败，诸如比如学生时代他被打过，做生意的时候失败过，做事情也有做的不到位的时候，追求女孩也被拒绝过，自己也在不断地衰老。他幻想在美国就可以重新开始，就可以不必面对自己的失败，但不曾想美国也不是世外桃源。毕竟，他的问题并不是中国造成的，而是他极致完美的要求。
刚到美国他喘息了一段时间，但时间一长他的挫败感就开始慢慢累积，比如，女儿在情绪上遇到问题，他不能有效的帮助，所以他不是一个完美的父亲，因此他也试图逃避女儿，但逃避了女儿又引发了他的负罪感。虽然他总是试图做一个完美的父亲，但现实中他却无法做到面面俱到，因此他觉得自己不是一个好爸爸，内心中有对女儿强烈的亏欠感。为了逃避负罪感，他又从美国逃回了中国，不过老婆的电话又引发了他新的愧疚，他觉得这样就没有陪伴孩子成长，认为自己没有符合一个好父亲的应该，并且也没有尽到一个男人对家庭的责任，所以当在美国的妻子谈到女儿上学不适应新环境的时候，他又开始了新的自恨，认为自己的罪行无法原谅。
最终他只能通过药物和女人来缓解焦虑，但这又触碰了他作为一个好丈夫的应该，缓解焦虑的方式最终又成了他的压力源。他最终成了一个“罪孽深重”的人，认为自己不配活在这个世界之上。但想必，按照他如此完美的应该，这个世界上又有几个人配活呢？逃避不能解决问题，只有他醒悟到这一切不是他的错，而是极致完美的应该，这才是打开这扇门的钥匙。
除了逃避，依赖也同样可以给一个人带来暂时的安全感。此时，他会表现为无法自己做决定，选择困难，依赖强者与权威。小时候他依赖的对象是父母，之后是某个人生阶段中自负有主见的朋友，结婚后也许配偶就承担了这样的角色，如果他开始心理治疗，那么治疗师就成了他依赖的对象。依赖给他的好处有两个，一来，避免他犯错的概率，第二，就算犯了错，也不是他自己的错，而是出主意的人，这样他就避免了内心的责罚与自恨。
此时，他倾向于事无巨细地把生活中的琐事说给他依赖的对象，让他们帮自己做决定，做选择，就算这些事情并没有什么重要的，诸如，是否应该删除一个他讨厌的人的微信，是否可以拒绝一个朋友，是否应该换掉现在的工作。就算这种细节的小事情他都不放过自己，不允许自己犯错。
这样的患者往往是在压抑的家庭中长大，有一个强势的妈妈或爸爸（一般而言妈妈居多），这个家长往往控制欲很强，什么事情都教他该怎么做，做了之后还会不厌其烦地来纠正他，非要孩子做的和自己想的一样。一旦孩子不受自己控制，他也许会责骂，也会变得冷漠，也许会哭泣让孩子内疚。一位女性患者谈到，就算她高中了都不能决定自己买什么样的衣服，梳什么样的发型，甚至拍照的时候妈妈都指挥她该用什么样的表情，就算上大学了，妈妈依然会一天一个电话，一个电话一个小时，让她来汇报这一天都做了什么，虽然她也很烦，但却成了习惯，她的脐带依然没有剪断，遇到她难以解决的问题，她也会习惯性地问妈妈的意见，这样她和妈妈成了一对病态的伙伴。而做了心理治疗之后，她也试图和治疗师形成如此病态依赖的关系，她会让治疗师帮她做决定，拿主意，不然她就无所适从。
在爱情和婚姻关系中，这种依赖也是存在的，因为他自己没有满足其优秀的应该，他往往容易被优秀的异性吸引，与其说这是爱，不如说这只是一种需要。他幻想自己没有实现的应该在配偶身上得以实现，这样也就降低了他的自卑感。所以，一位女性患者眼见自己无法成功，成为上流社会的人，之后她便找了一个做生意的人作为老公，她幻想对方可以把公司做大，上市，这样她就可以给应该以交代——虽然我没有成功，但我老公是成功的。但后来当上市的希望越来越渺茫，她也渐渐地对老公失去了兴趣，开始被其他现实中或想象中优秀的异性所吸引。此时的依赖只是在别人身上在找寻她所缺失的东西，利用别人来满足她无法实现的应该。
当意识到这一切的时候，患者也试图打破这些束缚他的应该，但因为应该只是心魔的触角，如果不能从内心识破心魔的诱惑与谎言，那么就没有办法真的摆脱应该的控制。但罗马不是一天建成的，在每次痛苦与挣扎中加深对应该的意识，看清应该的邪恶，并能放下一些应该，想必他生活的彧限就必然会被拓宽，他的自由度必然会被扩大，所以每一步努力都是值得的，就算会走弯路，就算依然会被应该耍的团团转，但迟早有一天这个人会觉察到，他应该的并不是他真的想要的，也并不能让他幸福，只会给他带来真实的痛苦与挣扎，而他也一直好像一个傀儡一样活着。此时，他会醒悟到这一切只是对生命的浪费而非提升，只是来自于心魔的诱惑，而非真实的存在。慢慢地，他才会产生对自我的同情，而非一味地怨恨，他会对自由产生渴望，而不是活在应该的牢笼中而不自知，想必这才是建设性的力量。
